Dietní recepty-dušené kuře

1570 kJ, B 33 g, T 11 g, S 36 g Ingredience: 120 g kuřete – 620 kJ 5 g oleje – 190 kJ 150 g brambor – 500 kJ 100 g mléka – 150 kJ 200 g salátu ledového – 110 kJ Kuře očistíme, naporcujeme, osolíme a okmínujeme. Opečeme  na oleji a...

Dietní jídelníček – tipy pro vás…

Výhodou tohoto jídelníčku je, že se naučíme jíst pravidelně. Pokud není strava pravidelná – jíme třeba jen 2× denně – tělo nemá v průběhu celého dne dostatek energie k dispozici. Naučí se s ní tedy šetřit pro chvíle, kdy se mu jí nebude dostávat. Optimální počet je 5...

Rýžová dieta

Základem celé rýžové diety je samozřejmě rýže. Avšak není rýže jako rýže. Na celém světě je pěstováno více než 9000 druhů této „chytré“ potraviny, které se liší barvou, chutí nebo vůní… K těm nejznámějším patří bílá dlouhozrnná rýže, rýže basmati,...

Zhubněte s ananasem

Ananas obsahuje mnoho vitaminů, hlavně B12, C a E, 16 různých minerálních látek a stopových prvků (např. draslík, hořčík, vápník, fosfor, zinek, železo), ale hlavně bromelain, což je enzym štěpící bílkoviny. Ten jednak likviduje ve střevech cizopasné červy a bakterie...

Dietní jídelníček a krabí tyčinky

Stále populárnější jsou rovněž krabí tyčinky – s krabem nemají nic společného, pro malé děti se tak moc nehodí, ale s dietou se snesou vcelku dobře, protože mají jen 410 kilojoulů. Podobně málo energie má i většina mořských plodů – krab 400 kJ, krevety 310...