Zhubněte s ananasem

Ananas obsahuje mnoho vitaminů, hlavně B12, C a E, 16 různých minerálních látek a stopových prvků (např. draslík, hořčík, vápník, fosfor, zinek, železo), ale hlavně bromelain, což je enzym štěpící bílkoviny. Ten jednak likviduje ve střevech cizopasné červy a bakterie...

Dietní jídelníček a krabí tyčinky

Stále populárnější jsou rovněž krabí tyčinky – s krabem nemají nic společného, pro malé děti se tak moc nehodí, ale s dietou se snesou vcelku dobře, protože mají jen 410 kilojoulů. Podobně málo energie má i většina mořských plodů – krab 400 kJ, krevety 310...

Jak zhubnout po jednom rohlíku?

Bílé pečivo se vyrábí z bílé mouky, při jejíž výrobě se používá pouze vnitřní část zrna. Ta neobsahuje tolik minerálních látek a vitaminů jako vrstva vnější. Bílá mouka je proto z výživového hlediska mnohem méně hodnotná. Jak  tedy spálit jeden rohlík ? * 14 minut...

Sporty při kterých se hubne

BĚH až 3000 kJ/1 hodina V zimě si venku asi příliš nezaběháte, zvlášť pokud bydlíte v oblasti s velkým přídělem sněhu. Běhací pás ve fitness centru vás ale zachrání, takže nevyjdete z kondice ani v zimních měsících. Tento druh běhu má dokonce i několik výhod: běžíte...

Dietní jídelníček 7000 kJ

TIP: Sladit můžete přestat úplně, aniž přijdete o nějaké důležité živiny. Zato tuky byste neměli úplně vynechat, protože jsou „ nositelem „ esenciálních mastných kyselin a vitamínů A a D. Těch získáte dost i při polovičním množství tuku, na který jste zvyklí, ovšem za...