Kardio tréning #1

Několikrát to už tady zaznělo, je třeba nečíst jen o hubnutí o dietách a o zázračných doplňcích stravy na hubnutí. Je třeba začít něco dělat. Místo dalších 21 minut brouzdání na internetu si zapněte video uvedené níže a uděláte pro sebe mnohem více než bezcílným...

Skutečná cena laciných potravin

Zajímavé video, které je dobré pustit si před návštěvou supermarketu. Já osobně jsem zjistil, že lépe nakoupím v lokální pekárně a stánku se zeleninou. Mnohdy dokonce podstatně levněji. Chleba je chutnější, déle vydrží a paprika je sice méně vzhledná, ale chutná...

Tak trochu jiný ionťák

Pořád někde čteme varování před konzervanty, barvivy a různými aditivy. Tak jsem vsadil na výrobek pro děti a místo iontového nápoje komerčních značek, napil jsem se Kulíška.  Je to nápoj v prášku pro děti, který má pomoci při dehydrataci organismu třeba při průjmu....

Intervalový tréning-video

Častou překážkou nebo důvodem proč nevydržíme s pravidelnou pohybovou aktivitou je časová náročnost. Najdeme 100 důvodů proč si právě dnes nenachystat věci do fitka, proč zrušit dopoledne na kole, proč nevytáhnout lyže. 20 minut si během dne ale může vyhradit pro...

Chůze – královská bojovnice s tukem

Dnes jsem si z jednoho zajímavého semináře o rekreačních aktivitách odnesl důležitou myšlenku. Věřte nebo nevěřte, ale já ji už několik let praktikuji u sebe i u svých svěřenců. Je to chůze. ano čtete správně, tato pohybová aktivita totiž přednostně spaluje tuky. Zdá...