netradiční magazín o zdravém životním stylu dietní jídelníček-alternativní medicína-praktické rady a postupy

Přišli jste pozdě z práce, nemáte chuť ani náladu na vyvařování? Mějte vždy na mrazáku pytlík hrachu. Jednoduše tak připravíte chutnou a osvěžující hrachovou polévku, která nejen zasytí, ale  posílí i vitalitu a zvýší pružnost pokožky. Hrách obsahuje velké množství vlákniny, která podporuje trávení a zbavuje tělo škodlivin a jedovatých látek. Pochutnámním na hrachové polévce dostanete do těla také dávku zinku a hořčíku. Tak konec chvalozpěvu na hrách a jdeme vařit.
Je to fofr:

400 g mrazeného hrášku nasypeme do jednoho litru vroucí vody. Mezitím na dvou lžících másla osmažíme zlehka dva stroužky česneku a malou cibuli. To vše přidáme do vařícího se hrachu. Ještě trochu mletého pepře, bazalky a vaříme 20 minut.  Pak jen krátce rozmixujeme ponorným mixérem osolíme zakápneme čerstvou citronovou šťávou a lahodná polévka je hotová.

Přejeme dobrou chuť!

Sledujte medelin.cz!
Přineseme vám další jednoduché recepty pro vaše zdraví a pohodu!

Staňte se fanoušky medelin.cz na facebooku!
Budete informováni o každém novém článku na medelin.cz!

Z kategorie dietní polévky, dietní recepty

Hodně lidí v novém roce končí s úpravou dietního jídelníčku a vůbec s úpravou životosprávy díky složitosti receptů, přípravy ranních koktejlů atd. Máme pro vás velmi užitečnou radu: zjednodušte to! Vůbec se nic nestane když budete třeba při přípravě oběda nebo večeře požívat jen dva recepty a ty točit pořád dokola. V přípravě jídla se stanete mistry, půjde vám to rychleji, budete mít suroviny stále v ledničce. Vydržte min. měsíc a uvidíte jak kila půjdou dolů!

První jednoduchý recept:

Fazolové lusky na česneku

Co potřebujeme: mražené fazolové lusky, česnek, olivový olej, skořici mletou, tvrdý sýr na strouhání případně jedno vejce.

Povařte 12 minut  ve vroucí osolené vodě mražené fazolové lusky. Lusky dejte okapat na cedník. Na olivovém oleji dozlatova osmažte česnek, tak dva stroužky. Přidejte na pánev okapané lusky, proházejte.  Přidejte lžičku mleté skořice. Zastrouhejte nízkotučným sýrem.  Popřípadě nakrájejte jedno vařené vajíčko.  Večeře či oběd je hotový…

Sledujte medelin.cz! Přineseme vám další jednoduché recepty na složení dietního jídelníčku!

Staňte se fanoušky medelin.cz na facebooku! Budete informováni o každém novém článku na medelin.cz!

Z kategorie dietní recepty, jak zhubnout

V jednoduchosti je krása. Tato dieta je velmi oblíbená mezi francouzskými ženami pro její jednoduchost a nenáročnost na přípravu.
Dieta se drží 6 dní.
Za  dobu 6 dní je plánovaný váhový úbytek 3-4 kg. Součástí diety je dušená zelenina, která je chutná, málo kalorická a dá se připravit na celý týden dopředu. 
Tak přejeme hodně úspěchu a jdeme hubnout po francouzsku… Pokračování…

Z kategorie dietní recepty, jak zhubnout, seznam diet

S létem přichází dny provoněné nejen sluníčkem, ale i vůní grilovaných pochoutek, která se line z našich zahrad. Málo kdo odolá po perném týdnu relaxu u voňavého roštu. Zvýšený zájem o grilování potvrzují astronomické vzestupy sledovanosti pořadů typu Šéf na grilu (TV PRIMA). V dnešním článku si povíme jak grilovat zdravě a bez výčitek si pochutnat na libě vonící pečínce. Pokračování…

Z kategorie dietní recepty, jak zhubnout