Velké svalové partie spalují více kalorií

Cviky s vlastním tělem patří ke stylu cvičení, kde rčení, že v jednoduchosti je krása, nachází své uplatnění. Žádné složitosti a cvičit jednoduchou sestavu, ale zato pravidelně a pořádně, bez šizení. To je jednoduchá cesta ke zlepšení kondice. Pokud se zaměříme na...

Kardio tréning #1

Několikrát to už tady zaznělo, je třeba nečíst jen o hubnutí o dietách a o zázračných doplňcích stravy na hubnutí. Je třeba začít něco dělat. Místo dalších 21 minut brouzdání na internetu si zapněte video uvedené níže a uděláte pro sebe mnohem více než bezcílným...

Skutečná cena laciných potravin

Zajímavé video, které je dobré pustit si před návštěvou supermarketu. Já osobně jsem zjistil, že lépe nakoupím v lokální pekárně a stánku se zeleninou. Mnohdy dokonce podstatně levněji. Chleba je chutnější, déle vydrží a paprika je sice méně vzhledná, ale chutná...
Jak správně běhat

Jak správně běhat

Dnes jsem si vyzkoušel dva způsoby došlapu při běhu. První přes patu, druhý přes špičku.    V čem je podstatný rozdíl a jaký vliv má došlap pro běžecký výkon a naše tělo? Člověk, který od dětství chodí v obuvi ať dobré či horší kvality, v drtivé většině provádí první...