jablecnyocetJablečný ocet je vyrobený z kvasících jablek, ty obsahují pektin a ten umí spalovat tuky.

Před každým jídlem si vezmeme jednu, dvě, nebo tři lžičky jablečného octa. Ze začátku vám může dělat problémy ocet vůbec polknout,ale za pár dnů si zvyknete. Tři lžičky jsou ale maximum.

Spolu s dietou ale také musí přemýšlet na složením stravy, jíst po malých porcích vícekrát za den. Sledovat, jestli jíte opravdu zdravá a málo tučná jídla. Přidat k hubnutí i dostatek pohybu. Jestliže si vytvoříte správné stravovací návyky, považujte tuto dietu za dlouhodobou.