netradiční magazín o zdravém životním stylu dietní jídelníček-alternativní medicína-praktické rady a postupy

Potraviny v tomto dietním  jídelníčku jsou snadno dostupné tak neváhejte a začněte už dnes. Důležitý je i pitný režim! Snažte se dodržet minimálne 2,5l stolní nebo pramenité vody na den. Důležitý je i pohyb. Vyzkoušejte 40 min. rychlou chůzi. Základem je pravidelnost!!!
SNÍDANĚ
tvaroh s pažitkou 50g,rajče 50g,dalamánek 40g
SVAČINA
jablko 100g
OBĚD:
brokolicová polévka 2,5 dcl,drůbeží šunka 100g zapečená se sýrem 30% 20g, vařené brambory bez másla 150g, zelenina 50g, hlávkový salát 200g
SVAČINA
nektarinka 100g
VEČEŘE
zapečené těstoviny 250g, 30% strouhaný sýr 20g, kečup,mrkvový salát 200g

V kategorii dietní jídelníček