dietní snídaněOvocná müsli snídaně
1 410 kJ, B 11 g, T 8 g, S 53 g
malá miska ovesných vloček (20 g)
ovoce podle chuti (50 g jablek, 50 g banán, 30 g hroznového vína)
1 bílý jogurt (150 g)
trochu oříšků (lískové, vlašské apod. – lze je dát celé nebo posekat)  3 g
med 7g


Vločky namočíme do vody. Nejlépe během noci, vločky pak změknou a nabobtnají.  Do misky společně s vločkami  nakrájíme ovoce (banán, jablko, hroznové víno apod.), přidáme bílý jogurt, hrstičku oříšků a milovníci sladkého si mohou přidat ještě lžičku medu.