Jednou týdně se většina z nás vrhá na úklid domu nebo bytu.  Proč neuklidit i ve vlastním těle? Není to nic náročného co se týče financí (spíše ještě ušetříte). Velká je ale zátěž psychická. Tato námaha ale stojí za to. Co očistným dnem získáte? Dáte volno svému tlustému střevu!

Živiny a další látky se do těla dostávají právě sliznicí tlustého střeva. Pokud se o ni nestaráme a je zanesená veškerým tím balastem co do sebe během dne nacpeme, nedokáže v plné míře přijmout právě živiny, které naše tělo tolik potřebuje.  To je jeden z důvodů proč máme mnohdy stále hlad i když se dosyta nabaštíme.

Očistný den našemu tlustému střevu tedy uleví a potřebné látky se budou do těla dostávat snáze a nebude nás trápit únava a nedostatek energie.

Vyzkoušejte  jednoduchý očistý den:

• Připravte si dostatek heřmánkového čaje (zklidní a desinfikuje trávící trakt)
• Ráno si dejte dvě jablíčka(vláknina a energie)
• Na oběd a večeři si dejte kartáčovou směs: (fazolové lusky vydrhnou tlusté střevo jako špinavou podlahu)
• Během dne popíjejte heřmánkový čaj.

Důležité: Očistný den si naplánujte na den, kdy máte volno a dejte si pauzu, relaxujte i psychicky (heřmánkový čaj se k tomu skvěle hodí)

Dnes si povíme jaké léky na který kašel. Zjednodušeně můžeme rozdělit kašel na dvě skupiny. Suchý kašel a vlhký kašel.

Při vlhkém kašli musíme užívat prostředky, které usnadní vykašlávání. Spolu s nimi je nezbytné zvýšit příjem tekutin a vyhnout se potravinám, které zahleňují např. mléko. Většina léků na vykašlávání neúčinkuje  hned, ale až po 24 hodinách, takže další věc, kterou budeme potřebovat je trpělivost. Důležité! Při vlhkém kašli neužívejte léky označené jako antitusika, protože by se zastavilo odstraňování hlenu z organismu. Na vlhký kašel se běžně používají kapky  Bromhexin. Z přírodních léčidel jmenujme například Biotussil.

Na suchý kašel můžeme s úspěchem použít i přírodní medicínu. Mezi dobré léčitele suchého kašle se řadí jitrocelový sirup. Vhodné jsou dále různé další přípravky či odvary na bázi mateřídoušky, tymiánu a medu.

Recept na jednoduchý čaj na odkašlávání:
Tento čaj  nám uvolní hleny a zároveň desinfikuje náš organismus

Co potřebujeme?
2 díly natě tymiánu nebo mateřídoušky, 1 díl listu jitrocele, 1 díl semene anýzu nebo fenyklu.

Jak postupujeme?
dvě lžíce směsi zalijeme 0,5l teplé vody a necháme přes noc luhovat.
Ráno uvedeme do varu, odstavíme a necháme 10-15 minut luhovat.
Poté přecedíme a čaj užíváme po lžících během celého dne.

Sledujte medelin.cz!
Přineseme vám zdarma další tipy pro vaše zdraví a pohodu!

Staňte se fanoušky medelin.cz na facebooku!
Budete informováni o každém novém článku na medelin.cz!

Přišli jste pozdě z práce, nemáte chuť ani náladu na vyvařování? Mějte vždy na mrazáku pytlík hrachu. Jednoduše tak připravíte chutnou a osvěžující hrachovou polévku, která nejen zasytí, ale  posílí i vitalitu a zvýší pružnost pokožky. Hrách obsahuje velké množství vlákniny, která podporuje trávení a zbavuje tělo škodlivin a jedovatých látek. Pochutnámním na hrachové polévce dostanete do těla také dávku zinku a hořčíku. Tak konec chvalozpěvu na hrách a jdeme vařit.
Je to fofr:

400 g mrazeného hrášku nasypeme do jednoho litru vroucí vody. Mezitím na dvou lžících másla osmažíme zlehka dva stroužky česneku a malou cibuli. To vše přidáme do vařícího se hrachu. Ještě trochu mletého pepře, bazalky a vaříme 20 minut.  Pak jen krátce rozmixujeme ponorným mixérem osolíme zakápneme čerstvou citronovou šťávou a lahodná polévka je hotová.

Přejeme dobrou chuť!

Sledujte medelin.cz!
Přineseme vám další jednoduché recepty pro vaše zdraví a pohodu!

Staňte se fanoušky medelin.cz na facebooku!
Budete informováni o každém novém článku na medelin.cz!

Přepadla vás rýma a už máte dost všech těch komerčních chemických jedů co nám předhazuje farmaceutický průmysl?

Vyzkoušejte léčbu vodou.  Co budeme potřebovat?

Dva kyblíky s vodou. Jeden se studenou a jeden s horkou.

Jak na to?

Střídavě ponořte ruce až po lokty na 2 minuty do studené a pak do teplé vody. Pak teplý čaj s medem a citronem a honem do postele s pěknou knížkou u které usnete. Žádná televize nebo počítač s kletbou zvanou facebook! I oči a mysl si potřebují odpočinout!

Pokud máte sami osvědčený recept na rýmu, podělte se prosím se čtenáři medelin.cz formou komentáře k tomuto článku!