Hayova teorie dělené stravy

Hayova dieta dělené stravy

Hayova dieta dělené stravy

Autor: americký doktor Dr. Howard Hay
Složení, teorie: Podle Hayovy teorie (americký lékař Howard Hay) musíte konzumovat potraviny s bílkovinami a uhlovodíky odděleně. Podle Haye není žaludek schopný, strávit obě látky dohromady a současně vytvořit kyseliny a zásady.

Proto se přebytečná energie rychleji ukládá ve formě tuku do těla. Oddělení odpovídající potravy nemůžete dodržet vždy, protože některé potraviny obsahují jak uhlovodíky tak bílkoviny současně. Ráno a večer se doporučuje konzumovat více uhlovodíků, v poledne více bílkovin. Zásadně vám doporučuje časový odstup mezi konzumací potravin asi 4 hodiny.
Strava by se měla skládat z 80 procent zásaditých látek (ovoce, zelenina, salát, mléko, máslo a jogurt) a maximálně 20 procent kyselých látek (maso, sýr, brambory, ryby, vejce, obilniny). Neutrální látky, které popsal Hay můžete kombinovat, k nim patří oříšky, některé druhy zeleniny a koření. Kvůli výživě s malým obsahem kyselin br