Loading ...
Ano dnes vám namícháme skvělý koktejl zdraví, krásy a psychické pohody. Je to chůze, přátelé. Ano, zapomeňte na drahé preparáty na hubnutí, liposukci a začněte už dnes a zadarmo!
Obyčejná chůze je skutečně jedním z nejlepších a nejosvědčenějších způsobů jak si udržet skvělou postavu a zhubnout. Chcete důkaz?
Zajeďte si někdy na hory a podívejte se na postavičky vyznavačů pěší turistiky. Kolik jste viděli obézních lidí na tůře v Tatrách?(nepočítaje lenochy na lanovce)
Udělejte si někdy výlet na miss českých hor Lysou Horu v Beskydech a zavítejte do místního „Šantánu“ na vrcholu hory. Potkáte šťastné lidi bez kouska pesimismu a věk budete hádat tak o 10 let méně než je skutečnost. Ano, to všechno dokáže pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu!
Jak a kdy začít?
- Začněte už zítra.
- Pravidelnost je základem úspěchu: ve svižném tempu se procházejte minimálně 20-30 min třikrát týdně.
- Nenechte se odradit špatným počasím. Nezapomeňte na vymoženosti civilizace jako je deštník či pláštěnka!
- Nemáte náladu, jste unavení, nevadí. Procházka rychlým tempem vám pomůže a zlepší náladu. Určitě lépe než vysedávání u přiblblé telenovely.
Chodíte už druhý týden a je to nuda? Poslouchejte hudbu z mp3 přehrávače nebo si najděte kamaráda na procházky. Můžete to zkusit i na medelin.cz - jsme na facebooku! Využijte sociální síť k něčemu užitečnému a prospěšnému! Komentujte, sdílejte, dejte světu vědět, že chcete začít zdravě žít a sháníte parťáka!
Co mi to přinese?
- Budete krásní a štíhlí!
- Okysličíte buňky ve svém těle. Nebudete stárnout tak rychle jako televizní povaleči.
- Zlepšíte svůj metabolismus. Lépe spálíte kalorie získané na večírku u přátel.
- Zvýšíte hladinu alkalických látek v těle. Správné pH je důležitým faktorem k získání a uchování si dobrého zdraví a pohody. Většinou máme tělo překyselené z toho, co do něj ve stresu cpeme a to mu nedělá dobře.
- Budete se cítit prostě fajn…
Pokud máte nějaký zajímavý tip na výlet či pravidelné procházky, sem s tím.
Pište komentáře k tomuto článku!
Pochlubte se svými výsledky!
Vytvořili jsme pro vás rubriku cesta je cíl, kde budeme pravidelně zveřejňovat vaše tipy na výlety.
V kategorii cesta je cíl
Příspěvek zaslal/a medelin.cz on 15.8.2011
no konečně něco jednoduchého. Dnes vyrážím a snad vydržím. Jsem z Blanska, tak to mám jednoduché, u nás je kol kolem krásná příroda tak vyrazím jen od baráku
Zdá se mi to fajn nápad. Nic to nestojí, prostě se musím víc hýbat než jíst. Hlady si myslím neumřeme nikdo při našem stylu života. 
budu ráda když se ke mě někdo přidá, třeba z Aše. Jen ať si můžem sdělovat zážitky. Sorry facebook nemám. Nemám na to čas. tak vyrážím i v tom vedru:)
Líbí se vám komentář?
0
To Karen: Jsem z Ostravice a mohu potvrdit napsané. Lysá je to nejlepší sanatorium jak na tělo tak na duši. Lidi jděte ven a choďte, bude vám fajn:) Já sama chodím jednou týdně od vlakové zastávky z obce Ostravice. Všem z okolí doporučuji.
Líbí se vám komentář?
0