Loading ...
Dietní jídelníček a čokoláda? Ano, ale s opatrností. Energetická hodnota 20g čokolády je maximálně 500 kJ, což při správně sestaveném dietním jídelníčku redukci váhy neohrozí. Kvalitní čokoláda má nízký glykemický index, takže z tohoto pohledu je vhodnější než sušenky a jiné sladkosti. V období kdy držíte nějakou dietu nebo se snažíte snížit energetický příjem, jste většinou i pod psychickým tlakem. Odměnte se třeba 2x týdně kouskem čokolády. Kouskem se myslí tak 20 g. Ne že zblajznete celou studentskou pečeť:)
Při výběru čokolády si všímejte zejména obsahu kakaových složek v procentech. Čím větší je procento obsahu kakaa je čokoláda kvalitnější a výrobci čokolády to zdůrazńují velkým písmem na obalu výrobku. Čím je obsah kakaa nižší, tím drobněji a nenápadněji je údaj zmíněn na obalu. Tomu odpovídá i kvalita a vhodnost čokolády pro redukční jídelníček.
Jaké jsou Vaše nejoblíbenější značky čokolády? Komentujte tento článek…
V kategorii jak zhubnout
Příspěvek zaslal/a medelin.cz on 15.4.2010
Já mám nejraději LIND s 90 % kaka a pak tu s chili. Taková zajímavá kombinace sladkého a pikantního:)Je to mňamka…
Líbí se vám komentář?
3