Co je na dvaceti minutách tak kouzelného? Pokuste se vydržet po obědě, nebo po každém hlavním jídle 20 minut překonat touhu dát si ještě něco na zaplnění žaludku nebo nějakou sladkou tečku.
Našemu mozku trvá kolem 20 minut než si plně uvědomí, že jsme sytí! Zdá se vám to příliš jednoduché? Jen si vzpomeňte na minulý týden, kolikrát jste se byli nečím „dorazit.“ Pokud si na pravidlo 20 minut zvyknete jako na čištění zůbů, představte si jakou hromadu pamlsků a nadbytečného jídla během jednoho roku vynecháte a prospějete tak svému tělu!
Vyzkoušejte to už dnes při hlavním jídle! Je to skutečně ohromující, když zjistíte, že to funguje a jak je to jednoduché!
Fanděte nám na facebooku a získejte zdarma přehled o nových receptech a zajímavostech z oblasti dobrého jídla a životního stylu!