Loading ...
Proč právě mléčná dieta Rajka Dolečka ?
Nejnovější americké studie ukazují, že mléko a mléčné výrobky účinně pomáhají při hubnutí. Speciálně při odbourávání tuků z břišní oblasti.
Mléko vděčí za svůj zeštíhlující účinek vápníku. Ten brání tvorbě tukových zásob, a pokud se denní příjem kilojoulů sníží na 5 040 až 6 300 kJ, pomáhá odbourávat i tukové polštářky.
Stačí, když do jídelníčku třikrát denně zařadíte mléčný produkt a denně si dopřejete kávu s mlékem nebo sklenici mléka.
Mléčná dieta – neboli redukční dieta Rajka Dolečka. Jídla jsou po 3 hodinách – takže v 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00
Mléčná dieta Rajka Dolečka – jídelníček:
1. den – 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka
2. den – bílý jogurt, 150 g tvarohu, 150 g vař. masa, 250 g tvarohu, 2 vejce a čaj
3. den – 100 g ovoce, 100 g zeleniny, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa
4. den – bílý jogurt, 250 ml mléka, 100 g zeleniny, 100 g zeleniny, 100 g salámu a čaj
5. den – 100 g zeleniny + 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g ovoce, 100 g zeleniny + kyselé mléko,
6. den – 100 g šunky, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g vařeného masa, 250 ml kyselého mléka,
7. den – 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g vařeného masa, 250 ml mléka
8. den – 200 g ovoce, 200 g zeleniny, 200 g ovoce, 200 g zeleniny, 200 g ovoce,
9. den – 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka
10. den – bílý jogurt, 150 g tvarohu, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa,
11. den – 100 g ovoce, 100 g zeleniny, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa
12. den – bílý jogurt, 250 ml mléka, 100 g zeleniny, 100 g zeleniny, 100 g salámu a čaj,
13. den – 100 g zeleniny + 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g ovoce, 100 g zeleniny + kyselé mléko
Denně je nutno vypít alespoň 2 litry tekutin (čistá voda, minerálka bez bublinek) – lze dochutit citrónem
Černá káva pouze v hodině, kdy se pije mléko
Při vaření masa se může vypít při hladu vývar (pozor – pečené, smažené pokrmy – NE)
Zelenina – syrová nebo vařená Maso – solit minimálně Tvaroh – netučný v kelímku Jogurt – s živou kulturou
Hubne se 7 až 8 kilo!!!!!!!!!!!!!!!!!
Denně je nutno vypít 2 l vody po teto dietě se mění metabolismus a dalši 2 roky se nepříbírá!!!
Pojďte s námi na facebook a vypilujeme postavičky společně!
Máme pro Vás spoustu receptů a rad na hubnutí!
V kategorii dietní jídelníček, seznam diet
Příspěvek zaslal/a medelin.cz on 4.1.2010
jen se docela bojim jak to budu snaset snad to nic není
Well-loved. Like or Dislike:
20
Dietku dnes držím 9 tý den a mám 5,2 kg dole
-))))
Well-loved. Like or Dislike:
21
Dietu držím 3den,nejhorší byl ten první,měla jsem šílený hlad,ale vydržela jsem to:-)
a těším se až půjdou kila dolů,zatím mám dole 2kg
Well-loved. Like or Dislike:
11
Začala jsem držet dietu od 1.června. Zatím mám 1kg dolů.Busí být pevná vůje a inspirace aby se to dotáhlo do konce .Doufam že to dokážu.
Well-loved. Like or Dislike:
8
kamarádka jí držela a zhubla strašně moc.. A kolik jste zhubly vy ?? Jde to rychle ?? nemáte pocit unavy či nenasycenosti ???
Well-loved. Like or Dislike:
4
a myslíte, že když budu posilovat pujde to lépe ?? já nechci ztratit svalovou hmotu, ale tuky !!
Well-loved. Like or Dislike:
7
Já ji držím sice jenom zatím 3dny, a cítím se docela dobře, naopak mám více energie do práce a do cvičení. Uvidím jak to bude vypadat za týden.
Well-loved. Like or Dislike:
6
Od zítřka jsem se rozhodla držet tuto dietu,mohl by mi někdo poradit jaké mléko se pije?
Děkuji Fyona
Well-loved. Like or Dislike:
14
chci to také od zítřka zkusit napište mi prosím vaše úspěchy či neůspěchy děkuji moc
Líbí se vám komentář?
2
Tak tuhle dietu držíme 3 ženy 40,32,61 let od pondělka já 40letá -3kg 32letá-3kg 61 zatím bez úspěchu,takže fakt se hubne,není hlad,ale chutě jsou a šílený,ale kdo chce schodit tak to k tomu patří hihi.ržím palečky všem hubnoucím!!!!!!!!!!!!!
Well-loved. Like or Dislike:
4
První týden to šlo pěkně dolů (něco kolem 5 kg), druhý týden se to moc nehlo (asi jenom něco kolem 1 kila)…chutě ani hlad jsem neměla (dokonce ani jako „kafemilovi“ mi káva nechyběla a celý den na mléku taky ušel). Držím palce všem hubnoucím
Well-loved. Like or Dislike:
4
držim dietu druhy den chute sou ale musim to vydržet drželas sem ji už jednou před třemi lety shodila sem18kylo za 3apul mesice a dva roky sem nepřibrala važne ted ji držim znova nejhorši je prvni tyden
Well-loved. Like or Dislike:
12
dobrý den chtěla jsem se zeptat jestli se v jídelníčku mléčné diety dá místo obyč.mléka pít kefír a místo salámu kuřecí šunka. děkuji
Well-loved. Like or Dislike:
27
Ahoj chtěla jsem se jen zeptat ten 2.den ty dvě vejce jak je mám udělat?
Well-loved. Like or Dislike:
11
držela jsem tuto skvělou dietku,zhubla jsem 6 kilo,ale na cm super:prsa:-5cm,pas:-5cm,boky:-6cm a stehna:-7cm!!prostě paráda,teď jím normálka už 14 dní a mám stále stejně
vydržte,stojí to za to!!Jarka
Well-loved. Like or Dislike:
6
Tato dieta je velmi účinná,ale musí se samozřejmě držet poctivě.Nejhorší jsou první 3 dny a pak to jde samo.Já jsem hubla průměrně 500g denně,vřele doporučujii.
Líbí se vám komentář?
2
prosím čím nahradím tvaroh a maso???
Well-loved. Like or Dislike:
12
Kamarádka to držela a zhubla 7,5 kg.;)
Líbí se vám komentář?
1
Vydržela jsem pět dní a 5kg dole
A to jsem měla i čokoládiu 
Well-loved. Like or Dislike:
14
Dietu držím… sice sem jen u druhého dne, ale kilo je dole… nejhorší byl ten první den s mlíkem… to sem zkoušela vydržet a vyšlo to až napotřetí… sice mi je teprve 15 ale když začnu posilovat, půjde to ještě líp… nejlpší je u té diety i cvičit… třeba sedy-lehy, když se chcete zaměřit spešl na bříško… Mamka tu dietu držela už dřív a vždycky zhubla aspon 5 kg, tak to ted zkouším taky… Takže hodně štěstí… doufám že to těch 14 dní vydržím
Líbí se vám komentář?
2
ahoj holky potřebuju poradit,dneska sem s ou dietou začala,a chci se zeptat jestli je možné si dát místo hovězího masa-to nesmím, grilovanou krkovičku?a nevadí,že sem dneska pila jen plnotučné mléko?byyldím na dědině a dens tu měli zavřeno takže sem neměla možnost.
Well-loved. Like or Dislike:
4
to elizabeth:Ty hlavinko:) Dobrej komentář, dávám body:))))ale musím říct, že tahle dietka mi pomohla, aspoň jsem se nastartovala a začala se víc zajímat o to co jím…doufám že sem přibydou další diety, ráda experimentuju a nejen v jídle:)
Líbí se vám komentář?
1
zdravím.chtěla bych se zeptat čím by se dalo v této dietě nahradit maso.jsem totiž vegetarián ale i tak bych tuto dietu chtěla vyzkoušet.děkuju a všem držím palce:-)
Líbí se vám komentář?
1
Tak prvni den zaciname s devcaty a ja uz zacinam mit hlad=) tak jsem na to zvedava tedy
Well-loved. Like or Dislike:
5
Čtvrtý den diety..nejhorší byl včerejšěk ráno, pořád mi kručelo v břichu a měla jsme chut na čokoládku, ale už sem zhubla asi 4kg…Bude to tím, že jsem nebyla zvyklá snídat, a jíst v 7 a 10 hod mi jedine prospělo.Dneska už jsem ani nesnědla celej jogurt, člověk má zcvrklej žaludek:DD takže čtvrtý den už je pohoda. Člověk není ani unavenej a už nemyslí ani na jídlo.
Well-loved. Like or Dislike:
4
Čtvrtý den a asi 3kg dole, ale jediný místo kde to jde vidět jsou prsa
jinak ne… snad to bude příští týden už vidět víc. Únava ustoupila a málé porce už mi taky stačí.
Líbí se vám komentář?
1
Já mám za sebou teprve první den, hlad nepociťuju, ale nějak se mi motá hlava a jsme unavená, tak snad se to zlepší…
Líbí se vám komentář?
1
Ahoj holky tak od dneska sem se rozhodla drzet tuto dietu tak uvydime uz mam za sebou dve mlicka a zatim moc hlad nema nevite nekdo jaky to ma bejt maso…?
Líbí se vám komentář?
3
ahoj Terez. Nejlepší bude kuřecí nebo rybí maso, já jsem si ho dusila na pánvičce a bylo dobrý i bez soli
Líbí se vám komentář?
2
ahoj Melánie. Dekuju za odpoved
a ty uz si tuto dietu drzela ?
Líbí se vám komentář?
0
ahoj Terez. Nemáš vůbec zač. Já tu dietu zrovna držím
a občas mám krizi a chci to vzdát, ale vždycky se ovládnu. Držím jí šestý den 
Líbí se vám komentář?
1
ahoj Melánie.Tak to držím palce
.A kolik už si zhubla?
Líbí se vám komentář?
1
Terez zhubla jsem 3kg, ale zatím to jde vidět jen na prsou, tak doufám, že schodím i zadek, jinak jsem se mučila zbytečně
Líbí se vám komentář?
2
Melánie nikdy nic neni zbytecny …
A ty si v kolikátem dnu ?? A nedal by se jeste ten tvaroh necim nahradit ono ho jíst v 7 ráno to se fakt nedá 
Líbí se vám komentář?
0
Terez někdo říká, že se tvaroh dá nahradit sýrem Cottage nebo Lučinou, ale nevim nevim
Já jsem včera skončila šestý den a s dietou taky končím. Potřebovala jsem zhubnout do šatů, ale zhubly mi prsa, takže v nich teď vypadám ještě hůř. A byla jsem z hladu dost unavená a protivná, takže mi i přítel řekl ať skončím a nevymýšlím blbosti 
Držím dámy palce, já to vzdávám… Mějte se a hubněte
Líbí se vám komentář?
1
devcataa tvaroh je vazne osklivej ja drzim sedmy den mam dneska uz
vaha se zastavila uplne na patym dnu 
jinak vcerejsek tak tam jsem si jidla prohodila ptz rano jsem mela chut na to co je odpoledne…ale da se to …mam mnohem vetsi hlad nez pred tim 
Líbí se vám komentář?
0
je to brutus ale dá se to
) držím Všem a sobě taky palce 
Líbí se vám komentář?
3
a jakej mas den ..me se zda ze pak uz se nehubne..prvni tyden v poho, ale pak je chut na neco lepsiho
i kdyz si radsi nechte zajit chut, ptz vam bude akorat spatne 
Líbí se vám komentář?
0
jsem u 9dne a mleko cely den se mi pit nechce, tak jsem rano trosku zhresila a dala si radeji jogurty, ale odpoledne uz to mliko piju poctive. ale jinak se to da, uz nesnim ani celou porci toho co se ma snist. drzim vsem palecky
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj holky,tak jsem dneska začala,už asi 6 pokus,vždy jsem skončila v podvečer a večer snědla to co jsem neměla dopoledne(chleba,salámek a nějaká sladká tečka).Potom výčitky svědomí no hrůza je to u mě v hlavě. Dneska se cítím nějak silná psychicky tak snad vydržím:-). Už jsem to jednou zmákla a 7kg bylo fuč,kdybych nebyla mlsoun tak si to držím,vrátilo se mi 5kg.Tak jdu bojovat,ten pocit vydržet, ráno se vzbudit, zvážit a zjistit že je nějaký kilčo pryč je jak jíst nejjemnější čokoládku hihi.Tak já písnu zítra a vy pište moc mi to pomáhá. Jaro se blíží a chce to vypadat štíhleji ahojky!!!!
Líbí se vám komentář?
3
bych se na to mohla vy************ xD The End 100kg nemám tak co. >]
Well-loved. Like or Dislike:
4
Ahoj holky:-) já ji držím ode dneška už jsem ji jednou držela a bylo 5 dole jenže já pracuji v restauraci a včera jsem tam zpucnula na co jsem přišla takže jsem si řekla že ode dneška na to jdu zase, když se nedokážu ovládat:-D ale nevím jak s tím cvičením jestli můžu nebo ne…
Líbí se vám komentář?
1
ahoj, od zítra jsem se rozhodla vyzkoušet tuto dietu, nemám sice doma osobní váhu, takže výsledek průbežně zjišťovat nemůžu, ale těším na to, až nějaké to kilčo bude dole
Myslím, že to člověk na sobě pozná, že zhubnul a není to o tom, aby každé ráno stál na váze a kontroloval úbytek váhy 
Jsem na to zvědavá, jestli to zvládnu a budu mít vůli to vydržet. Držím všem i sobě palečky a doufám, že to bude účinné 
Líbí se vám komentář?
2
Ahojky, já jsem začala dneska, tak jsem zvědavá jestli to vydržím. Z toho mlíka mám docela strach, ale uvidíme. Taky nemám váhu tak nebudu moct sledovat pokroky, ale bude se aspoň měřit. Hodně štěstí a pevnou vůli
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj holky,držím tuto dietu 9 den a mám 4 kilča dole.Nejhorší je to první týden do středy potom už se to dá,dnes jsem na mlíčko včera jsem,ale měla večer potom vitamínovém dnu docela hlad kručelo mně v břiše,tak jsem měla z dneška strach,ale uplně v pohodě.Dá se to vydržet.Už se ale těším na zítřek na jogurt
Líbí se vám komentář?
0
tak já jsem tuto dietu držela celých 13 dní. Vše poctivě. Váha mi skákala 2 kila dole pak zpátky..a teďka samozřejmě jsou zpět.
U mě teda nezabrala..
Líbí se vám komentář?
1
Já zhubla 5,5 kg. Teď si dám chvíli pauzu a zkusím to znova… nejhorší byl první týden… a pak první den po skončení diety, kdy jsme chtěla sníst úplně všechno… Uvidím, jetsli se to vrátí nebo ne…
Líbí se vám komentář?
0
Já dneska 11 den a 4,5kg dole,uvidíme kolik to bude v neděli ráno.Chci si dát ještě jedno kolosnad ho zvládnu Držím všem palečky.Pavla
Líbí se vám komentář?
0
Zdravim , dietu jsem zkusila pred dvouma rokama , zhubla jsem 7 kilo
bylo to supr , ale popravde jsem trpela , ted se chystam znovu tak jsem zvedava jestli to vydrzim , posledni dobou mi chybi ta pevna vule 
Líbí se vám komentář?
0
Tuto dietu bych chtěla držet od pondělka ale bojím se že nebudu mít už pak vůbec žádná prsa
a to nechci
Líbí se vám komentář?
0
Ahojky,zítra začínám.V březnu jsem jí držela a pomohla mi shodit 7 kg.Jdu do toho znova.Dám vědět.
Líbí se vám komentář?
0
Tak ja mam sedmy den a mam dole 4.7kg ale zmensili se mi prsa coz docela bodlo…ale vcera jsem drobatko zhresila.Uz se to nedalo vydrzet….ty chute byli sileny….ale dneska zase navazu a bude se pokouset to zvladnout dokonce a uz bez poruseni…myslite že to uz kvuli tomu nebude funkovat???
Líbí se vám komentář?
0
Chtěla bych od zítřa tuto dietu vyzkoušet, jen by mě zajímalo jaký salám můzu jíst, jestlli muzu mít šunku. Děkuji za odpověd
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj myslim, že šunka je ideální;) aspoň 92%, taky chci právě od zítra vyzkoušet tuhle dietu, takže určitě dám vědět o výsledcích:)
Líbí se vám komentář?
0
Pavlí, moc děkuji za odpověd, jsem zvědavá jak to vydržím ale budu se snažit a uvidím
Tak se drž, aby si to vydržěla do konce 
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj všichni!
Tak mám dneska 4. den a až se divím, jak jsem v pohodě. Start jsem pořád odkládala, ale nakonec jsem se do toho pustila naplno:)) V neděli jsem i ujela 25 km na bruslích, dneska jdu na aerobik, tak snad to půjde pěkně dolu. Jedu v létě do USA na pláž, tak ať se nemusim stydět oblíknout plavky:D
Kdo je v tom momentálně se mnou?:)
Líbí se vám komentář?
2
Ahoj všichni tak dneska mám za sebou 2 den a celkem v pohodě.Ale ty chutě
.Mám zatím 1.5kg dole ale potřebuju tak 30kg dolu tak nevím teda 
)))
Well-loved. Like or Dislike:
6
Ahoj holky,tuto dietu chchci vyzkoušet. Jen se bojím,Nehrozí celulitida?
Líbí se vám komentář?
0
Tak dnes je to 13. den co tuto dietu držím a dole mám 7,8 kg:) Je to paráda,jen doufám,že to nenaberu hned zpátky:)
Well-loved. Like or Dislike:
7
dobi den devcata, tak ode dneska opet zacinam drzet tuhle dietu, prvni den za sebou a nakoupeno jidlo na zitra..
musim do 14 ti dnu byt hubena
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj holky, tak dneska jsem začala…od rána jsem hladová jak vlčák, ale zvládla jsem to. Už se nemůžu dočkat na další porci mlíka a večer jdu cvičit. Kdybych nečetla ty vaše příspěvky, tak bych do toho nešla, ale vy jste mi dodaly tolik odvahy a chutě do toho jít. Dám vědět, jak na tom v průběhu jsem, tak páááá
Líbí se vám komentář?
0
ahoj miso, ja mam dneska uz ctvrty den, da se to..i kdyz jsem druhej vecer sla spat uplne hladova…a moc cviceni na tuhle dietu neni dobry, pak jsi vecerpana… no tak drzim palce dneske uz byl lepsi ne =) zitra az pujdes na vahu tak budes koukat =)
Líbí se vám komentář?
1
ahoj holky,
jak tady čtu vaše příspěvky tak mě to tak nalákalo,že od zítřka začínám. jen jsem se chtěla zeptat jak je ten tvaroh, jestli to je obyčejný tvaroh nebo třeba ovocný tvaroh ovofit, nebo aktivia. Děkuji předem za odpověd
Líbí se vám komentář?
0
ahojky takhle dieta je zamerena na malo tuku a na hodne bilkovin, odtucnej tvaroh samotnej ma hodne bilkivin..stejne neni dobrej davam si maximalne 4lzicky
ale myslim si ze si muzes dat i ovocnej, ja kdyz je napsan salam tak mam salam na jakej mam zrovna chut ptz po 100g stejne nepriberes prvni den je v pohoo =ú)
Líbí se vám komentář?
0
Zdravím všechny které tohle chtějí vyzkoušet já držela tuto dietu po celých třínáct dní a zhubla jsem 5 kg a zkusím v této dietě ještě chvíli pokračovat není moc náročná naučíte se hlavně dodržovat pitný režim který jsem předtím moc nedodržovala,vždycky když jsem měla mezi jídlem chut něco sníst raději jsem si dala čaj nebo vodu,moc vám všem držím palce at Vám jdou kylečka hezky dolu jako mě♥
Líbí se vám komentář?
0
tak já jsem u 4.dne a zatím 1,5kg, jsem zvědavá, jestli se dostanu níž..
Líbí se vám komentář?
0
Zdravím hubnoucí kolegyně,
Chtělo by to asi přidat pohyb, čekala jsem větší úspěch. Ale nevzdávám to – dietka se dá vydržet, já jsem ani předtím moc nejedla, takže mi to nečiní problémy. Pozitivní je, že jsem se naučila jíst pětkrát denně (musela jsem si nastavit zvonění na mobilu) a dodržovat pitný režim, což je taky důležité.Přeji mnoho úspěchů všem, kteří se rozhodnou udělat něco pozitivního pro své tělo. 
já jsem dnes začala desátý den a mám dole asi 4,5 kg.
Líbí se vám komentář?
0
ahoj holky,je tady nektera z vas co nema rada tvaroh?Pokud ano,cim jste ho nahradily?Dekuji za odpoved.
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj holky..:) mam malá prsa a bojím se že touto dietou už budu mít rovnou nulky…
co radíte??
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj ženy, teda děkuji moooooc!!! PO přečtení vašich příspěvků tisknu dietu a od pondělka jdu do toho!!Jestli to klapne a zhubnu jak vy tak se dám snad na modlení
)) dám vědět jak se daří hubnout. Díky moc a všem držím pěsti!!
Líbí se vám komentář?
1
Rozhodla jsem se také tu dietu držet.Doufám,že mi zmizí prs vydržím.Jen doufám,že zhubnu i v dolních partiích a ne jen nahoře.když budu mít slabou vůli,zajdu mezi vás a to určitě pomůže.Držím všem palečky.
Líbí se vám komentář?
1
Ahojte
chtěla sem se zeptat jestli neni mozný nahradit pití mlíka něčím jiným…nic mi nedělá problém ale samotný mléko pít bouzel ano…ale potrebuju zhodit…prosim o radu děkuji misak
Líbí se vám komentář?
1
Ahoj holky,s dietou nakonec začnu od příštího týdne,tento mi do toho něco vlezlo a dietu bych nedodržela.Chtěla jsem se zeptat jaké maso jíte,jestli je to jedno,a hlavně jestli je to 100g už uvařeného masa nebo za syrova a pak uvařit??A co salám,jestli radši šunku nebo je to jedno??Díky moc za info,ať to dodržím pořádně
těm co jí zrovna drží přeji hodně štěstí!!
Líbí se vám komentář?
1
Ahoj holky,k dietě jsem se dostala náhodou, Dnesw mám za sebou první den,tak zítra se asi zvážím. Hlad nemám,ale chybí mi kousání něčého dobrého:-) známý zhubl 6kg a drží se ,snad taky zhubnu těch 6kg..ale mám strach aby jsem nepřibrala jednou tolik
) motivují mě ty vaše výsledky.. držím palečky a napíšu jak to vypadá…
Líbí se vám komentář?
0
Po dietě jsem zhubla 5 kg..tedy jen po týdnu, pak jsem už to nevydržela a moje tělo tak vyhladovělo, že jsem už týden pusu nezavřela. Zhubnete krásně, ale pozor holky na návrat…hodně štěstí.
Líbí se vám komentář?
0
Ahojky mlíkařky
No jídlo je droga,když se rozpapáte…. Od včerejška po tom šoku držím touhle dietu. doufám,že se mi podeří shodit alespon 6kg,ale každý úbytek je vítán…:)Včera jsem vyržela a dneska jsem po dlouhé době místo nafouklá, splasklá…:)Nedovedla jsem si představit,že vydržím celý den jen na vodě a mléku,ale dalo se to….Jen mě hrozně večer bolela hlava. Ale to s tím asi nemělo souvislost. Takže jestli někdo přemýšlí at do toho skočí po nohou….Jinak to nejde. Ono se to do nekonečna odkládat stejně nedá….:) Držím palce sobě i Vám at je výsledek co nejlepší…. Vydržat pioier!!!!!!Jo a jestli někdo drží stejně jako já.budu ráda,když se ozvete se vzájemnou podporou to půjde jako po… Mlíce..:) Pa Klára
Tak Vám taky řeknu jak jsem k tomu dospěla. Pořád si tak jíte a jíte a najednou jsem šla nakupovat letní věci na dovolenou a zjistila jsem,že z velikosti S jsem na velikosti L!!!!! To bylo hodně hořký zjištění. A já proč mi je tak těsno
Well-loved. Like or Dislike:
7
Ahoj,dnes mi o této dietě řekla známá, že jí drží. Také od ledna hubnu,ale pomalu a zdravě. Nechci nic hanět, nevyzkoušela jsem ji,ale pročetla jsem o ní na netu kde co…asi bych se trochu bála o zdraví:-)
Líbí se vám komentář?
1
Ahoj, tak dietu jsem držela 6 dní,zhubla jsem 4 kila,ale 7. den sem to už nemohla vydržet a najedla jsem se.Přibrala jsem za jeden den 2 kila. Váhala jsem jestli v tom mam pokračovat,ale rozhodla jsem se začít od začátku,dneska je to 4. den a jídlo mě už nějak neláká, dole mám navíc ještě 3 kila. Musí te mít pevnou vůli holky,potom to určitě dáte!!:))
Líbí se vám komentář?
0
Tak tuhle dietu jsem držela zatím jen jeden den, ale hned šli videt výledky a všichni říkaly že mám měnší boky.. No v pondelí se budu držet a začnu tuhle dietu znova!!.. =)) Držím palce=)
Líbí se vám komentář?
1
Ahoj, chtěla bych se zeptat, když doberu těch 13 dní diety, jestli můžu začít na novo od 1. dne a nebo jestli se to zas musí nakombinovat nějak jinak?? Dík
Líbí se vám komentář?
1
No Lucko, určitě bych vynechala nějakou další dietu, pokud se ti podařilo zhubnout, tak zůstaň u normální, ale na zeleninu bohaté stravy, hodně pij a tak za dva měsíce vyzkoušej třeba nějakou další kůru. Pokud se ti ale nastartoval metabolismus , zůstan opravdu radeji u vyvážené stravy a přidej víd pohybu, kterého dnes máme všichni málo. Hodně štěstí ti přeju…:)
Líbí se vám komentář?
1
Dobrý den,jen jsem se chtěla zeptat jaký jídelníček pak dodržovat po mléčné dietě??
Líbí se vám komentář?
0
Chtěla bych se zeptat jesli je 100% že to do 2 let nenaberu zpátky jako to je i u jiných diet…. Děkuji
Líbí se vám komentář?
0
Myslíte že bude vadit že skoénčím s dietou dříve,už nemám potřebu hubnout?? Díky
Líbí se vám komentář?
0
Holky a pili jste i čaj v tu dobu kdy jste neměli? můžu ho pít kdykoli?
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj, držím dietu už 6. den, shodila jsem 4 kg a cítím se skvěle. Nedodržuji to sice přesně, ráno v 7h do sebe bohužel nic nedostanu, ale jinak bez problémů. Katko, já piju čaj po celý den, ne černý, ale zelený s citrónem. Obyčejná voda mi tolik nejede. Beáto, myslím, že se nic nestane, když skončíš dietu dříve, ale určitě bych ještě nějakou dobu přizpůsobovala jídelníček. Po takové dietě bych do sebe určitě jako první necpala smažená jídla. Dosavadní stravu bych jen postupně obohacovala o další potraviny. Tak se snad ztracená kila nevrátí.
Líbí se vám komentář?
1
Taky Vás zdravím…manželka mi doporučila tuto diet.Mám teda 78 kg.Já vím,že je to divné,když muž drží dietu…Ale chci to zkusit…nejvíc se bojím toho prvního dne,to mléko…asi se zcvoknu…zítra jdu na první den…tak se po 14 dnech znovu ozvu…Mějte se
Líbí se vám komentář?
1
Karel: Vůbec se nestyďte…jsem taky chlap a od zítra jdu do toho taky
S mamou jdem do toho oba a budeme se vzájemně podporovat, tak Vám taky držíme palce 
Líbí se vám komentář?
1
Tuhle dietu mám už několikrát vyzkoušenou a vždycky shodím tak kolem 5-6 kg. Občas mám trochu hlad a občas bývám trochu unavená, ale těch 13 dní se to dá vydržet
Takže všem, kteří jdou do toho, držím palce!
Líbí se vám komentář?
2
Dnes jsem začla s touhle dietou a řeknu vám že je celkem peklo otevírat tu narvanou ledničku s dobrotama a brát si jenom mlíko
Líbí se vám komentář?
1
Zdravím, dneska jsem začala s dietkou a zatím super… chchi se zeptat, mléko má být polotučné, nebo odtučněné? Salám- šunka 92%? Kyselé mléko- ochucené, nebo bílé? Tvroh bílý nebo ochucený a jogurt? A ovoce a zelenina je jedno jaká, můžu jakoukoliv? Chtěla bych tak 7-8kg dolů. Můžu u toho cvičit? Omlouvám se, jestli mám plno ozázek, ale tadši se zeptám
Líbí se vám komentář?
1
4 Lucie:
. Mléko piju polotučné, protože odtučněné je jenom obarvená voda bez jakýchkoliv živin. Kyselé mléko neochucené. Salám – kuřecí šunku s 90% masa. Tvaroch bílý, ale dávám do něj špetku soli a trochu pažitky nebo červenou papriku, aby to mělo ňákou chut. Jogurt Activia. A ovoce a zeleninu, podle chuti, akorát se vyhýhám té, která má moc tuku nebo cukru.
Tuhle dietu držim dneska přesně 7 dní, takže nevim, jestli jsem ten pravý na rady, tak mě ber s rezervou
A ohledně cvičení – na začátku jsem chodil běhat, ale strava obsahuje tak zoufale málo živin, že běhání nedoporučuju. Teď spíš jenom lehčí cvičení a to je celkem v pohodě.
Snad ti to trochu pomůže, hodně štěstí
Líbí se vám komentář?
0
Moc vás všechny zdravím.Tuto dietu už jsem jednou držela a váha šla rapidně dolů.Ale zároveň jsem cvičila a vody jsem vypila skoro i 4litry.Věřím,že bych si váhu rozumným způsobem udržela,ale fakticky přišlo období,co jsem se nehorázně cpala.Takže se k vám přidávám a dneškem začínám.Teď vážím 63kg,tak uvidím kolik bude na váze zítra a po skončení dietky.Hlavně vydržet.Všem držím moc palce a taky sobě
Líbí se vám komentář?
2
Moc děkuji, moc mi to pomůže
ještě se tě chci zeptat, kolik kg máš dole po těch 7dnech? Já mám zatím za 3dny 3kg dole… Taky všem držím moc moc palečky 
Líbí se vám komentář?
0
No ke dnešku (začátek 10. dne) mám dole 7 kilo, ale nedodržoval jsem to nějak moc přísně – 8. den mě kamarádi vytáhli na pivo, takže jich tam padlo 12 a k pivu patří dobré jídlo, takže tam zaplul i jeden steak… takže asi tak no
Líbí se vám komentář?
2
Fákt??? Tak to je super ne?? 7kg za 10 dní to je fakt dobrý… taky jsem večer zhřešila trošku
držím moc palečky 
Líbí se vám komentář?
0
Jo paráda, já si nestěžuju
A tobě držim palce, ať se ti to taky povede 
Líbí se vám komentář?
0
Díky moc
Líbí se vám komentář?
1
tak holky ,jdu do toho dneska !!!musím to vydržet!!!mléko piju kefírové!!!
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj všem. Dnes držím 3. den. Po prvních dvou dnech 3 kg dole, jupíí.
Líbí se vám komentář?
0
3. den – 0,5 kg. Za tři dny tedy – 3,5 kg
Líbí se vám komentář?
2
4. den – 0,4, za tyři dny celkem 3,9 kg
Líbí se vám komentář?
1
Po prvním týdnu mám dole 6 kg, takže spokojenost.Ani jednou jsem nezhřešila, ale hlad mám, žaludek je potvora, myslela jsem, že po týdnu už bude dostatečně stažený…..
Líbí se vám komentář?
0
Ahojky, od zítřka bych chtěla začít s touto dietou, jen bych se chtěla zeptat, jestli místo toho normálního mléka může být acidofilní (kysané)?? Děkuji
Líbí se vám komentář?
0
No nevim, zatím se všude píše že normální. Ale taky bych byla pro. Tak zkusíme to spolu, mě dělá kysané taky líp. A myslím, že tolik nezahleňuje jako mléko obyčejné…Já do toho jdu
Líbí se vám komentář?
0
Po deseti dnech 7,5 kg dole.
Líbí se vám komentář?
2
Ahoj všem. Mléko piju sojové nebo rýžové – krabicové, žádný problém a víc nasytí.
Líbí se vám komentář?
1
Díky moc za radu…obyč mlíko mi taky nedělá dobře. Ale zabralo to…zítra odlítám na dovču do Řecka a bříško super vyrýsované. Bylo v tom taky dost pohybu a každej večer u tv jsem si dala tři série sedů lehů po 20. Držela jsem to měsíc a výsledek bomba!!!
Líbí se vám komentář?
0
Po 11 dnech 8 kg dole.
Líbí se vám komentář?
2
Za 14 dnů 9 kg. dole.
Well-loved. Like or Dislike:
4
Tak to je bomba, jdu do toho dnes taky. doufám, že vydržím…
Líbí se vám komentář?
0
ahojky.tak já jdu od zítřka taky do toho.už jsem tuto dietku jednou držela,jen 8 dní,ale 5 kg bylo dole.tak snad to půjde stejně dobře i teď.držím všem palečky s hubnutím
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj, dietu držím druhý den a vůbec nemám žádný pocit hladu, úplně cítím, jak se mi pročišťuje organismus, mám teda 1,5 kila dole, ale zatím bych řekla, že jen z prsů…přeji všem hodně zdaru!
Líbí se vám komentář?
0
Tak dietu jsem se rozhodla držet od zítřka,ale tvaroh mi nedělá moc dobře,můžu ho něčím nahradit?
Líbí se vám komentář?
0
Zítra jdu na to
Líbí se vám komentář?
0
tak dneska začínám 2. den.musela jsem dietu trošku odložit,kvůli doktoru.sice mi na ní teď zbývá jen deset dní před dovčou,ale i tak jdu na to.váha ráno ukázala o 1,3 kg dole.vím že je to hlavně pročištěním,ale i tak je to skvělé.všem držím palce;)
Líbí se vám komentář?
1
Ahojky, zdravím všechny bojovnice,
od zítřka začínám 2.kolo, doufám, že to půjde zase tak dobře jako v červnu.
Líbí se vám komentář?
0
.Ahojky všichni…zdravím všechny,co se do téhle diety pustili!! už jsem ji držela jednou a zhubla jsem 7 kg…no pajáááda,…ted po roce mám tak 2kg zpátky ale oproti 5 mínus je to upe supeeeer!!!..Dneska baštím druhej den a před chvilenku jsem měla na obídek kuřecí masíčko..ňam ňam ňam!!! Já to beru tak,že si na každičké porci pochutnávám, jako by to bylo to nej na světě a raději nekoukám do ledničky na všechny dobroty, které baští ti moji chlapi doma
..ale páč vím, jakej bude výsledek, nic mě nezviklááá!!! držím všem palečky!!!
Líbí se vám komentář?
0
zdravim vsechny ,drzim to 5 den a 4,kg je dole ,jsem zvedava jak to bude dal .drzim palce vsem
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj vsem ,prosim o radu ,kdyz bych chtela pokracovat dal, ze skocnim na 13 dnu a pojedu zase znova od zacatku jestli to bude fungovat nebo mam pockat nejaky ten den a pak zacit znovu?????????? dekuji za odpovedi
Líbí se vám komentář?
0
Dobré ránko,začátek dobrý, za dva dny 3 kg dole. Nikola – to je super výsledek, mně to další dny šlo dolů tak po 0,5 kg. Monika – nevím, hodlám to také vyzkoušet bez přestávky, protože potřebuji shodit trochu víc do svatby
Poprvé jsem udělala přestávku 3 týdny a nabrala jsem z 9 kg 2 kg zpět, ale víc nešlo a to jsem se moc nehlídala. Kolegyně z 8 kg nabrala též 2 kg a dále, bez diety, nepřibírá.
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj, právě jsem narazila na tuhle dietu a asi se taky na ní vrhnu. Je mi jasný, že zdravá strava je zdravá strava. Ale potřebuju rychle shodit, abych mohla jít kamarádce svědčit na svatbu
Mám sice do září „čas“, ale jestli to půjde, klidně to do té doby zkusím víckrát.
Je tu někdo s dobrými výsledky i po opakovaném (třeba as kátkou pauzou) praktikování diety????
Líbí se vám komentář?
0
JO teď koukám, že LLI jede opakovaně a má teda skvělý výsledk yz červnové diety!!! Tak jsem zvědavá na její červencové výsledky
A jaké partie vám hubnou????
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj vsem ,me hubne bricho a prsa ale to je presne co bych chtela dat dolu …
Líbí se vám komentář?
2
Dnes 4. den mínus 3,7 kg
Líbí se vám komentář?
1
Tak dnes som zacala s touto dietou.Potrebujem zhodit do dovolenky, ktora ma caka o 2tyzdne
Baby aj cvicite ked mate tuto dietu?A ked ano ake cviky?dakujem 
Drzte mi palce 
Líbí se vám komentář?
0
Natalia, první 14 denní cyklus jsem jela na úsporný režim, co si vzpomínám, dost jsem po práci doma spala, ani sex nebyl
)
Teď,při druhém, zhruba po 3 týdenní přestávce, beru jeden šumivý multivitamín s minerály denně a doufám, že nebudu tak unavená.Asi bych nezvlála cvičení ve fitku, chodím plavat a na vibrostation, cvičící plošina, co cvičí za mě.Takže celkem pohyb nic moc. Kolegyně při prvním cyklu necvičila vůbec, teď hodí 1-2 x týdně na aquaerobic. Funguje to i bezcvičení Samozřejmě by bylo fajn cvičit, ale já jsem to kvůli únavě nezvládala a ani ted se nebudu nijak nutit, jsem smířená, že při takovém malém energetikém přijmu to ělo prostě nedá… Kdosi tu psal, že držel dietu měsíc v kuse a cvičilkaždý den cviky na břicho, takže zlží na každým v jaké je zrovna kondici.Držím palce.
Líbí se vám komentář?
0
Poslední dva dny bez změny, tak doufám, že brzičko poskočí zase o kousek níž ručička na váze. Hezký den všem.
Líbí se vám komentář?
1
10.Den 7 kg dole zatim to jde ,jen se bojim aby se mi to nezastavilo …zatim se mejte at vam to jde jako me .
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj všichni , tak já dnes začínám , jsem na sebe zvědavá ! Gratuluji zatím všem co to vydržely !!!!
Líbí se vám komentář?
1
Ahojky lidicky chci se optat jestli u teto diety nehrozi vytahana kuze,potrebuju dat dolu aspon tech 10 kg.Dekuju predem za odpoved. Jinak mam 66 kg a 160cm
Líbí se vám komentář?
1
Ahoj,
Ale je to na delší dobu a já potřebuju zhubnout tak nějak zrychleně, tak to chcei zkusit a chci být úspěšná! Jinak nnevím, co si oblíknu na sebe, jdu svědčit mojí nej kamarádce 
A na slony v obchodech nemají nic pěknýho 
tak dneska začínám první pokus o tuhle dietu. Jsem hrozně zvědavá, jak to budu zvládat a na ty výsledky!Mám na hubnutí cca 6týdnů, tak chci se nastartovat a navnadit touhle dietou a pak pokračovat zdravým a střídmým jídelníčkem, který se mi už jednou osvědčil
Držím palce všem spolubojovnicím!!!!
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj vsem zhubla sem 9 kg ,skoncila sem 13 den a zacla jsem znovu od zacatku ted jedu 7 den ale zadna zmena zastavilo se mi to nevim proc chtela bych zhubout jeste vic asi to dokoncim a pak si dam pauzu a pak to zase skusim znovu nebo nevite nejakou jinou dietu ..to byl dotaz na lli..jinak diky moooc
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj,
)a nedělají mi dobře ty jednodruhové porce . Ale dá se to. Nejhorší pro mě byl druhý den 250g tvarohu 
. Máte nějaký tip na ochucení???
tak dnes začínám 4.den diety a mám 3,8kg dole!! Super
Hlad moc nemám, spíš mám žaludek „na vodě“ (což u mě nebejvá ani v těhotenství
Jinak zatím jsem nezačlaa nai cvičit, jsem taková bez energie a je mi pořád zima
Tak všem držím palce! Doufám, že to půjde úspěně dál!
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj vsem,
nejdriv chci mooooooooc poblahoprat vsem co to vydrzeli a tak krasne zhubli. Ja mam dneska za sebou 4. den a mam dole 1,5 kg.Trochu u toho hresim,napriklad od tvarohu jsem si nakrajela 1/2 broskve a do jogurtu si dala lzicku medu.Nechtela jsem to drzet uplne striktne jelikoz jeste trochu kojim.
papa
Líbí se vám komentář?
0
Tak dnes začínám 7. den, mám dole 4,1kg,ale od včerejška jsem přibrala!?!!!!
Nechápu, držím to fakt hodně poctivě, jen včera jsem kromě tvarohu si dala mlíko. Ten samotnej tvaroh mi leze krkem, zkoušela jsem se šnitlíkem, jde to, ale dře to 
)
Tak dneska pokračuju, doufám, že se to pohne. Je to teda hodně nárnočný, ani ne tak na hlad a chutě, ale jsem hodně unavená, ospalá a nervózní na celou rodinu
No ještě týden a uvidíme.Dotáhnu to do konce. Zítra odjíždí 3leťák na prázdniny k babičce, tak budeme mít doma jen 4měsíčního (NEkojím), tak snad trochu naberu síly a chtěla bych trochu i cvičit.
Cítím, že žaludek už mám pěkne zcvrklej, tak minimálně to chci pak využít do dalších dnů po dietě
Všem držím palce, ať se daří!!
Líbí se vám komentář?
1
Ahoj všem,
tak 9.den ráno mám 5,7kg dole. Paráda! Dneska to nějak skočilo
Na oblečení to začíná být trochu znát.
Trochu se bojím, co to udělá, až skoční dieta a začnu jíst „normálně“ ale pochopitelně musím pokračovat v pidi porcích.
Krásné hubnutí všem!
Líbí se vám komentář?
0
ahoj všem chci zítra začít ale nevím jaké mléko jestli polotučné nebo odtučněné a všem držím palečky at vydržíte snad taky vydržím papapapapapaap renata
Líbí se vám komentář?
0
Ranata – já piju obyč. polotučné z krabice
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj,
Už jsem 12.den, tak to už jsem na konci… Asi si dám pár dní pauzu a pak začnu znova.
tak váha už mi třetí den stojí
Ahoj
Líbí se vám komentář?
0
som troška posmutnená, všetky píšete o úžasných výsledkoch, ja som dnes skončila 7 deň a mám dole 3,1 kg sa mi to javí málo a to všetko dodržujem a fakt mám z čoho chudnúť. moja východzia váha bola 85,5… neviem, čo robím zle. uvidíme či pomôže ten ovocnozeleninový deň a mliečny. môže mi niekto napísať ak sa vážil každý deň, že koľko dal za tie 2 dni dole..
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj elah tak sem sice zhubla 9kg,ale ze sem neudela pauzu to si myslim ja ,je to je ta chyba opakovala sem to 2krat ten cyklus 13dni ,tak a vse sem drzela jako na startu tak sem nezhubla nic ale pribrala 3 kg jsem stoho smutna ..ale ted si zase myslim ze to bude tim ze jsem rychle schodila tech 9kg takze cim je lepsi kdyz za delsi dobu schodim min kg ,pak se ti to nevrati zpet ..jinak preju at ti to jde jak si prejes
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj,
A to jsou ještě těhu kila, tak jsem si myslela, že by to mohlo jít rychlejc, že nejsou ještě moc ke mě ty kila tolik přirostlý 
A ono prdlajs!
Elah – u mě ten ovocno-zeleninový a mléčný den udělal velký skok, pak už se to ale moc nehnulo. Celkem jsem zhubla těch -5,7kg. Jsem 3 dny po dietě a mám 1,5kg nahoře (s tím se dalo počítat – zaplnění žaludku a střev musí být někde znát). Taky mám z čeho hubnout (počáteční váhu mám vyšší než Ty) a nejde to tak lehce
Nikolo – chtěla jsem začít zítra znovu, ale 3 dny pauza je teda asi málo????? Co myslíš? Já cítím, jak jsem při dietě se cítila lehčeji, teď se snažím nežrat tolik, ale stejně jsem nějaká plná
Líbí se vám komentář?
0
nikola, ďakujem za odpoveď a milé slovo… no uvidím potrebovala by som to dať aspoň na 75, inak som čítala na inej stránke kde je 65 strán komentárov k tejto diéte, že jedna babenka, dala dole s touto diétou behom pol roka skoro 50 kg mala tuším okolo 120 kg. ale robila to tak že 13 dní držala potom si na 2 t dala pauzu a tak, tá žena asi mala vôľu zo železa, klobúk dole… ale boli tam fakt rekordérky čo dali dole 20 kg za 3 mesiace ale tak 3x to tiež otočili ale vždy mali aspoň 2 t odstup. tak to skús aj ty, ak vydržíš… jednoducho 2 t ľahšej stravy ale nie diéta a potom ísť do toho.
Líbí se vám komentář?
0
lenka, skús tak ako som písala… 2 t pauza a ísť do toho znova… ak by ste chceli tak od 22.8. by som šla do toho s vami… v skupine by nám to možno šlo lepšie… dúfam, že toto nebude brané ako skrytá reklama ale tuná píšu tie ženy čo tak dosť zhodili… http://www.diety.estranky.cz/clanky/diety/mlecna-dieta–neboli-redukcni-dieta-rajka-dolecka-7-az-8-kg.56.html
Líbí se vám komentář?
0
Holky rada se kvam pridam ,dam si ted pauzu a zacnu znovu ale mate pravdu na startu jsem byla lehka a svezi a ted jsem zase plna ..
Líbí se vám komentář?
0
držím dietu druhý den, jsem slabá, mám průjem a je mi na zvracení, měl někdo z vás také takový problém?
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj Zuzi ,ja jsm prujem vubec nemela a tezko se mi chodilo na wc,ale obcas mi taky bylo nazvraceny ale telo si zvykne jen to chce vydrzet…ale pokud je ti tak spatne ze to je k nevydrzeni tak ja bych to radeji vzdala a zacla jnou kuru ,preju hezky den –jeste info pro ( elah ) tak dryha stranka je uz blokla na komentare
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj Zuzi ,ja jsm prujem vubec nemela a tezko se mi chodilo na wc,ale obcas mi taky bylo nazvraceny ale telo si zvykne jen to chce vydrzet…ale pokud je ti tak spatne ze to je k nevydrzeni tak ja bych to radeji vzdala a zacla jnou kuru ,preju hezky den ,jeste info pro ( elah ) tak dryha stranka je uz blokla na komentare
Líbí se vám komentář?
0
Musíte si hlavně uvědomit, že pokud nemáte extra nadváhu, kila půjdou dolů pomalu, protože ani není z čeho hubnout. Švagr je velkých rozměrů, opravdu chlap jako hora do výšky i do šířky, dietu dodržoval poctivě celé 2 týdny a dal dolů 8 kg. Po krátké pauze si to zopakoval a dal dolů dalších 7 kg. Jakmile se vrátil k buchtám, klobásám a bůčku, kila se mu lepila postupně zpět. Po žádné dietě se nesmíte přecpávat jako dřív, a že bílkoviny pomáhají udržovat váhu lépe než sacharidy, o tom čtete snad v každém časopise. Jeden bílkovinový den týdně na splasknutí nafouklého bříška mám vyzkoušený. Jinak je jakákoliv dieta o pevné vůli. Držím všem pěsti.
Líbí se vám komentář?
0
holky, co tahle dieta a alkohol?? kazdy vikend chodim s prateli ven a mlicnak to fakt neni..
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj anonamko
Stejný problém…ale zvádla jsem to z dvouma půlitrama vody vodovodky a jedním čajem
Jde asi o to, co bys pila, pivo dobrý 100pro nebude, ale možná dvojka bílého by nevadila.
Líbí se vám komentář?
0
Promiň za oslovení
Líbí se vám komentář?
0
Ahojte, tak Vám řeknu, že na mě asi tahle dieta nezabírá. Držím to už 10tej den a mám dole jen 2,5kg. Pravidelně cvičím a piju hodně vody. Mám 167/58,5kg a to sem chtěla mít alespoň 56.
Njn, co se dá dělat.
Snad Vám to jde líp
Líbí se vám komentář?
0
ahojky,tak si čtu vaše většinou pozitivní komentáře,takže se od zítra vrhám na tuto dietku,už se těším:))dám vědět jak mi to jde:))! začíná někdo od zítra taky?:)podpora by se šikla:)
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj,
tak já jsem začala druhé kolo včera. Tak jsem zvědavá na výsledky!
myško, držím palce, ať jsi úspěšná
Líbí se vám komentář?
0
ahooj mysko ,zacinam dnes ,mohu vedet start tvy vahy?
Líbí se vám komentář?
0
Ahojky holky ja ji zacala drzet od dnesniho dne…Mliko je hrozne ale musim to vydrzet..tak drzte palecky
Líbí se vám komentář?
0
Držím dietu od pondělka. Největší strach jsem měla z prvního dne, ale bylo to úplně vpohodě. Žaludek dostal tolik tekutin, že mi vůbec nepřišlo, že jsem nic nejedla. Po dvou dnech bylo 1,5kg dole, ale třetí den ani deko. Snad se to zase pohne
Líbí se vám komentář?
0
Tak dneska jsem začala opět s touhle účinnou dietkou…poprvé jsem jí držela někdy v lednu a zhubla 4 kg…byl to takový odrazový můstek, pak jsem pokračovala dál,(cvičení,lepší strava,bez sladkostí)a spolu s touhle dietkou za 3 měsíce dole 10 kg..bohužel prázdniny mi daly zabrat,necvičila jsem, a žrala jsem
takže opět mám nahoře 5 kg 
(
)))
takže JDU do toho, jen je to ted horší,když vím do čeho jdu
Líbí se vám komentář?
0
hmm,nějak to nejde, po 4 dnech dole jen 1,3 KG
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj holky, tak už 5.den držím tuto dietu a mám dole 2 kg, je to trošku vidět,hlavně břicho splasklo a cítím se i líp, snad váha půjde dál dolů..přeji mnoho štěstí
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj bojovnice,
) Tak všem držím palečky ale žádné drastické metody..
od zítřka jdu také do toho, nejdřív když mi kamarádka řekla ať to zkusím tak sem si řekla jo nějaká mléčná dieta to teda ne, akorát se mi rozhází organismus a bude mi špatně a uškodí mi to. Tak před rokem jsem si totiž připadala tlustá a přestala jsem jíst a během 3 týdnů jsem zhubla 15 kilo ale tím způsobem že jsem za den snědla tak jeden rohlík. PROTO TO HLAVNĚ NEDĚLEJTE. Byla jsem sice krásně štíhlá s mojí výškou 173 jsem měla 50 kilo ale nemohla jsem se skoro sama obléknout. Proto ať jste jaké jste musíte si říct že jste krásné. Po dlouhém přemýšlení a čtení vašich příspěvků jsem se rozhodla že to zkusím, jí se pravidelně a snad se konečně naučím jíst 5 krát denně a málo a néé jako je mým zvykem jíst jednou denně.Na jídlo je vždycky čas..
Líbí se vám komentář?
0
Ahojky dámy a pánové:)))
Tak jsem se po dlouhém rozmýšlení rozhodla, že do toho jdu s vámi!!! Zítra začnu, jen se chci zeptat, mléko asi polotučné, že? Snad nemusíme pít to hnusné bez tuku, ne? To už snad ani není mléko. BUdu moc ráda za odpověď
Líbí se vám komentář?
0
A ještě mám dotaz, šlo by to maso vyměnit třeba za rybu?
Líbí se vám komentář?
0
Čau Karol, už jsem taky začala. Vzhledem k tomu, že že nechci tuk úplně vypustit.kupuji polotučné mléko, ale to čerstvé v plastu.a s tou rybou jsem to udělala jako ty.drže…veřím, ženám to vyjde a hlavně napiš jak se ti daří. Pa
Líbí se vám komentář?
0
Chtěla bych teď začít s mléčnou dietou Chci se, ale zeptat jestli může být salám ve 3 dni šunkový a zda mohu kromě vařeného masa i drůbeží? Dočetla jsem se zde, že to zejména kromě shození váhy,také odbourává tuky na břichu. Je prosím pravda ?
Líbí se vám komentář?
1
Krasny sobotni den vsem mlicnakum
Diky vasim prispevkum, ktere jsem hltala ocima cele dopoledne jsem se take rozhodla, ze do toho pujdu! Jsem mimo CR a diky bohu za internet a moznost komunikace s vami!
))) Vy teda vazne dokazete lidi nastartovat! patrim mezi ty denne opijejici se lidi nejen jidlem a zivotem…….Jsem gurman jak se patri,ale mejo telicko hlasi eror 
ZVLADLA JSEM PRIBRAT DVACET KILO ZA ROK…..Takze my drzte pesticky! Budu casto informovat! 
Líbí se vám komentář?
0
Tak kocandy…..Prave jsem se dozvedela, ze mam 23 kilo nadavahu! Uffffffff kdybych vam poslala fotku nikdo z vas by neveril, ze az takovou obezitu mam…Pritom mi to ukazalo…mirna obezita….a hned 23 kilo???? Jsem z toho dost zaskocena……Je mozny ze mam vazne tezke kosti??? nebo je to jen povidacka nasich babicek???
)) No jinak druhy den mlikovku……docela trpim…..ale zkusim bojovat a dat to 
Na vahu jsem jeste nevlezla…..zkusim to tak za tri dny…… 
Kdybych nic nedala dolu nejspis bych to vzdala….za ten tyden snad uvidim vyssi cisilka a zateteli se mi sebevedomi radosti 
Líbí se vám komentář?
0
Veru drž se! Mím stejná problém. a rozhodla jsem se, že nebudu čekat na jaro, hubnout do plavek,ale začnu už dnes. je to děs, na chvilku jsem vypustila stravu, makám 12 hodin denněa teď je ze mě malé slůňátko. Tak uvidíme za týden. Dám vědět. A doufám, že ty taky:)
Líbí se vám komentář?
1
Čau Verčo, vidíme, že to s hubnutím myslíš opravdu vážně. Máme pro Tebe návrh na výbornou motivaci: Zřídíme Ti na webu medelin.cz zvláštní stránku např. „hubneme s Verčou“. Vytvoříme Ti tak takový hubnoucí mini blog, kde budeš moci zveřejnit svoji fotku na počátku hubnutí a psát své zkušenosti s hubnutím. Podělíš se s ostatními o své pocity a získáš tak velkou motivaci….budeš hubnout on-line:) Kdyby se chtěl nekdo k Verče přidat pište a posílejte fotky na medelin@email.cz. Nejzajímavější mini hubnoucí blogy odměníme věcnou cenou!!!
Pojďte hubnout společně na medelin.cz!!!
Líbí se vám komentář?
1
hezký večer všem hubnoucím a statečným..potřebuji shodit alespon 5kg a po přečtení všech komentářu sem nabitá do toho jít a zkusit to s vámi.Máte užasný výsledky a ráda bych se pochlubila za pár dní i já,tak doufám že budu mít vuli vydržet a být silná.Mějte se ahoj
Líbí se vám komentář?
3
Zdravim vsechny…..Dekuju za podporu
Patrim mezi lidi co potrebuju denne nakopavat do zadku a diky tomu malymu blogu bych urcite svoji motivaci,vuli a nadsenost neztratila 
Takze hrde se hlasim do tohooooo 
A doufam, ze se nektera z vas prida ke mne kocky 
Fotku zaslu co nejdrive to pujde 
Musim najit nejakou kde je tech dvacet tri kilo videt 
No a dal nemam tuseni jak to bude probihat ….Kde ten svuj blog vlastne najdu? Diky za odpoved kocandy!
Líbí se vám komentář?
2
Jinak Petko!!!! Pojd do toho semnou, jestli chces
Podporu muzes ode me ocekavat kazdy den 
Domluvime se presne na dni a zacneme uplne od zacatku 
Ja uz teda jedu treti den……kazdopadne nemam problem zacit znova 
Jsem tak trochu kaskaderka…..a ve vice se to lepe tahne 
))) Drzim palecny……Vsem, damy 
Líbí se vám komentář?
1
držím mlekovku 10 den 5 kilo dole , chtěla bych to ještě jednou otočit a váhám jak dlouhou pauzu si mám dát .
Líbí se vám komentář?
0
Kdo do toho jde se mnou od zítřka?:)
Líbí se vám komentář?
0
Elenko,tak já to začnu s tebou,je fakt lepší mít druhého do taky hubne.Začínám dnes.Ahoj zítra písnu.
Líbí se vám komentář?
0
Ahojky,já jsem tuto dietu držela 4x vždy tak s měsíční pauzou.Má výchozí váha byla 80kg a nyní mám 66kg.Jsem nadšená a to i přes to že mi manžel vytýká že mám menší prsa.Držím všem hubnoucím palce.Je to krásný pocit když si kupujete džíny o 3čísla menší.Ivana
Líbí se vám komentář?
2
Po přečtení téměř všech komentářů jdu do toho taky a hned od zítřka.Nebudu čekat na pondělí.I když jsem chtěla v sobotu vařit kohouta na víně.Dám si to tedy jako odměnu za 14 dní.Držela jsem měsíc a půl Adkinsonovu dietu,ale po dovolené All inclusive jsem měla jo-jo efekt.Mám víc než když jsem s dietou začínala a zanovu do toho nejdu.Tahle je pro mě zajímavější,zvlášť po přečtení komentářů.Takže doufám že za 14 dní budu moci napsat,že těch přebytečných 10 kilo mám dole.Chodím denně do fitka,tak snad to pomůže.
Líbí se vám komentář?
0
Tak po prvním dnu na váze velké překvapení.2,2kg dole,ale hlad byl velký.Trochu jsem zhřešila při vaření domácí přesnídávky jsem ochutnala.Dnes jsem moc jídelníček nedodržela,ale jen časově.Vstávala jsem pozdě,jako každou neděli,až v 9:30 takže večeři vynechávám.Od pondělka zase každé ráno fitko tak uvidíme jak to bude pokračovat.Doufám že do středeční sauny bude bříško menší:-)Držím palce všem dalším hubnoucím.
Líbí se vám komentář?
0
Ahojky. Já držím dietu od neděle. Dnes je to teprv 4.tý den a musím říct, že mám velkou fyzickou zátěž a na to ta dieta je docela hrozná! Já osobně jsem úplně bez energie a věčně hladová, tak jenom doufám, že to k něčemu bude. Jinak bych byla hodně smutná. Pro mě je to zatím utrpení
Líbí se vám komentář?
0
Od zítřka jdu do toho, tak držte palce. Doufám, že trhnu rekord =)))
Líbí se vám komentář?
1
Nazdárek spoludietáři!
Tak jedu druhý den a překvapivě nemám hlad! Kolik jste kdo za ty dva týdny dokázal zhubnout? Někde jsem četla, že se dá shodit až 10 kg, ale podle mě to je u každého jiné, co?
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj, pěknej kopanec jste mi tu uštědřily!
Takže hned zítra start…
Líbí se vám komentář?
0
první mlíčnej den kupodivu úplně v pohodě, čekala jsem nejhorší, ale už se těším na zítra, až se do něčeho zakousnu
Líbí se vám komentář?
0
nechápu, kde se to ve mně bere, ale už se těším na zítřejší 3. den!
Líbí se vám komentář?
0
AHoj holky!
Rozhodla jsem se,že o dietě napíšu menší článeček a budu popisovat každý den a své pocity! Pokud máte zájem si počíst, mrkněte na můj web
http://veroniqe-veigner.blog.cz/rubrika/mlecna-dieta
Líbí se vám komentář?
0
Tak u mě nefunguje žádná dieta.Po všech je jo-jo efekt.Proto od zítřka zdravý a vyvážený jídelníče,hlavně se nepřežírat a dodržovat pitný režim.Od ledna mám pernamentku do fitka,tak teď jen vycházky se psem.Ale nemám čivavu a le čuvače,takže jsou dlouhé a ve svižném tempu.Pak přidám jednou týdně saunu,včetně fitka a kardia minimálně 4x týdně a není možné aby ten pupek nezmizel:-)Jediné co mi na té dietě chutnalo byl tvaroh,ale musela jsem si ho trochu přisolit a opepřit.Jinak docela drastická.
Líbí se vám komentář?
0
@eva Jo moje řeč. Žádný složitosti, já mám doma taky takové čtyřnohé telátko, tak po ránu min. 30 min svižné procházky a ještě vyzkouším to startování metabolismu jak je na úvodní stránce medelin.cz. Byl jsem na přednášce Jirky Kolbaby a ten řek jednu pěknou větu: Cestování je nejlepší způsob hubnutí…Tak honem někam s batohem a foťákem na výlet…:)
Líbí se vám komentář?
1
Nazdar holky, hodně o této dietě přemýšlím, mám však strach z jo-jo efektu. Jak jste na tom vy?
Líbí se vám komentář?
0
Ženský, jste šílený! jak si to tady tak čtu, tak jsem se asi zbláznila! UŽ MÁM VYTIŠTĚNÝ JÍDELNÍČEK, A OD ZÍTŘKA ZAČÍNÁM! držte mi palce,jelikož mám velkej strach, že to nezvládnu… ale ta váha už mě fakt DĚSÍ!.. držte palečkyyy
Líbí se vám komentář?
2
tak dnes začínám druhý den,a mam po prvnim dnu 2 kila pryc:)parada
Líbí se vám komentář?
1
Tak já jedu taky 2. den po 1. dni taky 2 kila pryč, doufám že vydržím, ale zatím se to dá.
Líbí se vám komentář?
0
Mě by zajímalo…jestli ty kilča co tu píšete jsou vidět jenom na váze , nebo něco opravdu zmizí i z těla…protože i bez diety mám ráno o dvě kila méňe než večer…ale kalhoty stejně nedopnu…
Líbí se vám komentář?
0
dietu jsem držel přesně, za 13 dní jsem shodil 12kg, nyní po jednodenní přestávce rád pokračuji a kila letí dolů…
Well-loved. Like or Dislike:
5
Ahoj, dnes jsem u 10.teho dne a musím říct, že s úsměvem na tváři. Opasek utahuji o dirku víc a cítím se spokojeně
Nevím s jakými mírami jsem začínala, ale je to pomalu vidět a hlavně cítit. Po ukončení diety budu dodržovat pravidelnost jídla a množství a jojo se mi 100%vyhne
Líbí se vám komentář?
0
Dá se vařené maso nahradit něčím jiným??
Líbí se vám komentář?
0
tak já du do toho od zítřka.už se docela těším,tak snad vydržím
Líbí se vám komentář?
1
4 michaela no, zkusila bych vařené sojové plátky. povařené ve vývaru a ochucené sojovkou. Je to jednoduché a celkem to chutná
Líbí se vám komentář?
0
Ježiši lidi, zase taková kravina!! Kde jsou sacharidy….atd….Chjo…. kdybyste přestaly dámy řešit takovéhle blbosti, začaly normálně jíst a cvičit…. váhu si narozdíl od této „diety“ udržíte….. osobní zkušenost … mínus 18 kilo za 4 měsíce…jen nebýt líná a myslet si, že to nějak ošulíte bez pohybu a kázně ve stravování…. Mléko mám ráda, ale tohle je tedy tragédie.. sorry….
Líbí se vám komentář?
2
Tak jsem se po pečlivém přečtení všech komentářů rozhodla do toho jít. Pečlivě dodržuju vše, jen jsem teď 2 dni míň pila. Nemohla jsem riskovat pořád někde hledat WC.
Hlad už nemám, kupodivu ani chutě, ale dole 8. den slabé kilo.Ale dojedu to do konce, nejsem zvyklá něco vzdávat předem, ať to dapadne, nebo ne.
Líbí se vám komentář?
3
Dietu jsem držela a zhubla 7 kilo, z 62 na 55. Pila jsem i normální minerálky a maso jsem nevařila, to bych nesnědla. Vždy jsem si naklepala kuřecí řízek, posypala ho kořením na drůbež a dala na pečící papír do trouby – bez jakéhokoli oleje, jen malinko podlila vodou. Chutnalo výborně. Pokud vám nechutná samotná šunka, já si jí občas nakrájela na kostičky a dala trochu zápéct do mikrovlnky, hned je to taky lepší:) Mléčné výrobky jsem všechny měla polotučné, protože ty odtučněné nemají skoro žádné živiny. Mléčné výrobky jsou dobré pro svalstvo, proto byste touto dietu opravdu neměli hubnout svaly, ale tuky a vyčistíte si tak perefektně organismus a zbavíte se zadržené vody v těle!:) také sem hodně pila zelené a bylinkové čaje, které pomáhají očistě:)
Líbí se vám komentář?
3
Zdravím, zhubl jsem při této dietě 8 kg a pak nabral 18kg a nemůžu se toho zbavit.
Líbí se vám komentář?
2
Včera poslední den. Nebylo to vůbec tak zlý, dalo se v pohodě vše dodržet, ale dole 2kg. Tak z toho je mi smutno, podle toho, co čtu výše.
Líbí se vám komentář?
1
čauky,tak já se blížím ke konci,dnes mám 11 den.První týden mám dole 4,5kg.Teď se to nějak zastavilo.Ale i přesto to beru jako úspěch.I s mléčným dnem jsem neměla problém.Dal se to vydržet.Tvaroh jsem tedy nahradila ovofitem ananasovým.A jednou jsem zhřešila na návštěvě a dala si více zeleniny a vařeného masa.Samozřejmě jsem pak byla přejezená a bylo mě těžko.Stejně však beru tuhle dietku za dobrou a ráda ji doporučím ostatním.Chce to jen pevnou vůli.Za čas si ji ještě zopakuji,třeba ještě něco před prázdninami půjde dolů
Líbí se vám komentář?
1
Pro Káju:ahojky,chtěla jsem se tě zeptat,jesltli lze přehodit si jídlo třeba které mám jíst ve 13hod s jídlem ze 16hod? Děkuji moc za odpověď
Líbí se vám komentář?
1
Ahoooj kočky, tak dnes jsem začala, budu se snažit alespon každý druhý den zapisovat kolik jsem zhubla..:) Mám 160cm a startovní váha je 56,5kg…tak uvidíme
Líbí se vám komentář?
0
Ahooj holčiny, tak dnes sem začala, takže uvidíme uvidíme
Už mám za sebou tři mlíka tak jsem zvědavá. Výška 170 váha 64,4 kg… :/ A ani nemám hlad, jen jsem na to zvědavá, ale díky školní jídelně jsem nucena si přehazovat jídla, ale snad to nevadí… Budu i běhat a posilovat tak snad to půjde lépe 
Líbí se vám komentář?
0
Ještě otázka, když je tam ten salám, můžu si k tomu dát celozrnné pečivo nebo ne?
Líbí se vám komentář?
0
Zdravím všechny dietáře.Mám první den za sebou a docela dobré.Tak uvidím jak to půjde dál.Tuto dietu drží ségra když potřebuje dát dolů nějaké kilo a daří se ji to.
Tak nám všem držím palečky,Boda.
Líbí se vám komentář?
0
Koukám žádné nové příspěvky,takže se pochlubím..dnes 4den 2.5kg dole.Chutě občas ano,hlad ne.
Tak doufám že vydržím.Potřebuji dát dolů 10kg,to mám co dělat.
Líbí se vám komentář?
1
Tak s touto dietkou take zacinam..I kdyz ten prvni den je pro me dost tezky..Dnes jsem to nevydrzela jen na mleku a dala si malou porci křenovky k obedu.Ale kazdopadne dnes uz budu pit jen mleko a zitra zacnu od znovu.Verim, ze uz nebudu mit takovy hlad a tim padem mi to pujde i lepe..:-)Jinak vam drzim palce, holky!
Líbí se vám komentář?
0
Boda- Jinak jsem na tom stejne jako Ty.Take potrebuji zhubnout aspon 10 kg..!
Snad se nam to podari!
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj, moc bych potrebovala tuhle dietu ale kamoska ji kdysi drzela ano sice zhubla za 14 dni uzasnych 10 kg ale do mesice mela dalsich 15 kg na vic.. Tak si jen pokladam otazku jestli mam zacit..? moje kila se mi uz vylozene hnusi jen doufam ze kdyz ji zkusim a prestanu abych nevypadala jeste hur…
Líbí se vám komentář?
0
Takže první den ze blíží směle ke konci.A musím říct,že mě konkrétně to šlo doslova snadno.Celý den popíjím k mléku vodu a ty 2 litry jsem už určitě vypila.Až se sama sobě divím,že to zvládám opravdu s přehledem,jelikož jídlo opravdu miluju
.Takže já se zase ozvu.Zatím se mějte všem začínajícím držím palce 
Líbí se vám komentář?
0