Loading ...
Mléčná dieta – neboli redukční dieta Rajka Dolečka. Jídla jsou po 3 hodinách – takže v 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00
Jídelníček:
1. den – 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka
2. den – bílý jogurt, 150 g tvarohu, 150 g vař. masa, 250 g tvarohu, 2 vejce a čaj
3. den – 100 g ovoce, 100 g zeleniny, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa
4. den – bílý jogurt, 250 ml mléka, 100 g zeleniny, 100 g zeleniny, 100 g salámu a čaj
5. den – 100 g zeleniny + 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g ovoce, 100 g zeleniny + kyselé mléko,
6. den – 100 g šunky, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g vařeného masa, 250 ml kyselého mléka,
7. den – 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g vařeného masa, 250 ml mléka
8. den – 200 g ovoce, 200 g zeleniny, 200 g ovoce, 200 g zeleniny, 200 g ovoce,
9. den – 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka, 250 ml mléka
10. den – bílý jogurt, 150 g tvarohu, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa,
11. den – 100 g ovoce, 100 g zeleniny, 100 g salámu, 250 ml mléka, 150 g vařeného masa
12. den – bílý jogurt, 250 ml mléka, 100 g zeleniny, 100 g zeleniny, 100 g salámu a čaj,
13. den – 100 g zeleniny + 2 vejce, 100 g ovoce, 100 g tvarohu, 100 g ovoce, 100 g zeleniny + kyselé mléko
Denně je nutno vypít alespoň 2 litry tekutin (čistá voda, minerálka bez bublinek) – lze dochutit citrónem
Černá káva pouze v hodině, kdy se pije mléko
Při vaření masa se může vypít při hladu vývar (pozor – pečené, smažené pokrmy – NE)
Zelenina – syrová nebo vařená Maso – solit minimálně Tvaroh – netučný v kelímku Jogurt – s živou kulturou
hubnese 7 až 8 kilo!!!!!!!!!!!!!!!!!
denně je nutno vypít 2 l vody po teto dietě se mění metabolismus a dalši 2 roky se nepříbíra !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
V kategorii dietní jídelníček, seznam diet
Příspěvek zaslal/a medelin.cz on 4.1.2010
jen se docela bojim jak to budu snaset snad to nic není
Well-loved. Like or Dislike:
11
Dietku dnes držím 9 tý den a mám 5,2 kg dole
-))))
Well-loved. Like or Dislike:
9
Dietu držím 3den,nejhorší byl ten první,měla jsem šílený hlad,ale vydržela jsem to:-)
a těším se až půjdou kila dolů,zatím mám dole 2kg
Well-loved. Like or Dislike:
6
Začala jsem držet dietu od 1.června. Zatím mám 1kg dolů.Busí být pevná vůje a inspirace aby se to dotáhlo do konce .Doufam že to dokážu.
Líbí se vám komentář?
3
kamarádka jí držela a zhubla strašně moc.. A kolik jste zhubly vy ?? Jde to rychle ?? nemáte pocit unavy či nenasycenosti ???
Líbí se vám komentář?
1
a myslíte, že když budu posilovat pujde to lépe ?? já nechci ztratit svalovou hmotu, ale tuky !!
Well-loved. Like or Dislike:
4
Já ji držím sice jenom zatím 3dny, a cítím se docela dobře, naopak mám více energie do práce a do cvičení. Uvidím jak to bude vypadat za týden.
Líbí se vám komentář?
1
Od zítřka jsem se rozhodla držet tuto dietu,mohl by mi někdo poradit jaké mléko se pije?
Děkuji Fyona
Well-loved. Like or Dislike:
12
chci to také od zítřka zkusit napište mi prosím vaše úspěchy či neůspěchy děkuji moc
Líbí se vám komentář?
2
Tak tuhle dietu držíme 3 ženy 40,32,61 let od pondělka já 40letá -3kg 32letá-3kg 61 zatím bez úspěchu,takže fakt se hubne,není hlad,ale chutě jsou a šílený,ale kdo chce schodit tak to k tomu patří hihi.ržím palečky všem hubnoucím!!!!!!!!!!!!!
Líbí se vám komentář?
2
První týden to šlo pěkně dolů (něco kolem 5 kg), druhý týden se to moc nehlo (asi jenom něco kolem 1 kila)…chutě ani hlad jsem neměla (dokonce ani jako „kafemilovi“ mi káva nechyběla a celý den na mléku taky ušel). Držím palce všem hubnoucím
Well-loved. Like or Dislike:
4
držim dietu druhy den chute sou ale musim to vydržet drželas sem ji už jednou před třemi lety shodila sem18kylo za 3apul mesice a dva roky sem nepřibrala važne ted ji držim znova nejhorši je prvni tyden
Líbí se vám komentář?
3
dobrý den chtěla jsem se zeptat jestli se v jídelníčku mléčné diety dá místo obyč.mléka pít kefír a místo salámu kuřecí šunka. děkuji
Well-loved. Like or Dislike:
10
Ahoj chtěla jsem se jen zeptat ten 2.den ty dvě vejce jak je mám udělat?
Well-loved. Like or Dislike:
5
držela jsem tuto skvělou dietku,zhubla jsem 6 kilo,ale na cm super:prsa:-5cm,pas:-5cm,boky:-6cm a stehna:-7cm!!prostě paráda,teď jím normálka už 14 dní a mám stále stejně
vydržte,stojí to za to!!Jarka
Well-loved. Like or Dislike:
4
Tato dieta je velmi účinná,ale musí se samozřejmě držet poctivě.Nejhorší jsou první 3 dny a pak to jde samo.Já jsem hubla průměrně 500g denně,vřele doporučujii.
Líbí se vám komentář?
2
prosím čím nahradím tvaroh a maso???
Líbí se vám komentář?
0
Kamarádka to držela a zhubla 7,5 kg.;)
Líbí se vám komentář?
0
Vydržela jsem pět dní a 5kg dole
A to jsem měla i čokoládiu 
Líbí se vám komentář?
3
Dietu držím… sice sem jen u druhého dne, ale kilo je dole… nejhorší byl ten první den s mlíkem… to sem zkoušela vydržet a vyšlo to až napotřetí… sice mi je teprve 15 ale když začnu posilovat, půjde to ještě líp… nejlpší je u té diety i cvičit… třeba sedy-lehy, když se chcete zaměřit spešl na bříško… Mamka tu dietu držela už dřív a vždycky zhubla aspon 5 kg, tak to ted zkouším taky… Takže hodně štěstí… doufám že to těch 14 dní vydržím
Líbí se vám komentář?
0
ahoj holky potřebuju poradit,dneska sem s ou dietou začala,a chci se zeptat jestli je možné si dát místo hovězího masa-to nesmím, grilovanou krkovičku?a nevadí,že sem dneska pila jen plnotučné mléko?byyldím na dědině a dens tu měli zavřeno takže sem neměla možnost.
Líbí se vám komentář?
0
to elizabeth:Ty hlavinko:) Dobrej komentář, dávám body:))))ale musím říct, že tahle dietka mi pomohla, aspoň jsem se nastartovala a začala se víc zajímat o to co jím…doufám že sem přibydou další diety, ráda experimentuju a nejen v jídle:)
Líbí se vám komentář?
0
zdravím.chtěla bych se zeptat čím by se dalo v této dietě nahradit maso.jsem totiž vegetarián ale i tak bych tuto dietu chtěla vyzkoušet.děkuju a všem držím palce:-)
Líbí se vám komentář?
0
tak tahle dieta nevypada nelogicky. svaly by jit moc dolu nemely diky bilkovinam… no uvidime, vyzkousime:) (snad uspesne)
Líbí se vám komentář?
2
mleko je super ale melo by se k nemu pit hodne vody
Líbí se vám komentář?
0
dietu držím druhý den a mám kilčo dole ted jsem se i 20min potrapila cvicenim coz u me neni zvykem:Da To jsem vcera hned prvni den porusila a mela toust ale vypustila jsem opravdu vse…Myslím,že se mi to podari a drzim palce vsem ostatnim!!!
Líbí se vám komentář?
0
Dnes jsem u 2. dne a mám neuvěřitelnou chuť na to maso!Mám 1,5 Kg za 1 den dole, a to šlapu ještě každej večer 45 min na stepperu a k tomu 15min břísko na ab rocketu.Tak jsem zvědavá, co to se mnou udělá za 13 ní:)
Líbí se vám komentář?
0
Držím dietu 3.den a mám 1,5 kg dole a cítím se už líp.První dva dny se mi chtělo spát…a měla jsem chuť na sladké, ale to mám pořád!:)
Teď jsem se dočetla , že p.Rajko Doleček má nějakou „Karvinskou dietku“, kde se jí 3x denně, ale nevím jestli je tak účinná:)
Líbí se vám komentář?
0
Držim dietu 2den a mám hlad, bílý jogurty a tvaroh nějak nemusim tak toe v celku sranda
ae nějak to vydržim.:)
Líbí se vám komentář?
1
Zdravím a všem držím pěsti vydržte.Mám před sebou 9.den,nevážila jsem se,ale poznám to na oblečení.Taky se snažím šlapat na steptru a posiluji břícho a procházky.Cítím se fajn.Držte se a přeji pevnou vůli.
Líbí se vám komentář?
0
Já jsem dnes na dni č. 4. Mám dole 2,5kg. Cítím se ok, ale pravda, nejedu přesně dle plánu. Dodržuji potraviny a hodiny, ale když zrovna nemám vajíčko, dám zeleninu atd. Tož uvidíme jak to půjde! Ale je to povzbuzující.
Líbí se vám komentář?
0
mužu to drzet bez toho prvního dne? zkousela jsem to, ale mliko mi vzdy skyslo na zaludku hned po ranu, stejne jako bylej jogurd:(
Líbí se vám komentář?
0
Ahojky holky
no tak jsem si řekla že musím zhodit. Jsmepo dovči a když jsme zjistila jak vypadám v plavkách tak děs. Měřím 162 a vážím 70 kg. Tak že jsem začala no první den nedodržela jednou si vzala samotný řízek. No jo no byl čerstvý a voňavej. Tak to je když se vaří pro rodinku. druhý den jsem jsem ještě tak nějak vydržela dodržet to , ale když jsem stoupla 3 den na váhu a měla o kilo víc no tak jsem v práci zežrala na posezení 3 tatranky a mám asi po ptákách. Zítra začínám znova a už musím!!!
Líbí se vám komentář?
1
Tak já jsem začala včera a zatím se mi daří to držet,ale včera to byly muka.Na váhu stoupnu až zítra ať mám větší radost pokud ubyde
Snad se mi to konečně podaří
Líbí se vám komentář?
0
Já jsem začala v neděli, teď je pátý den a mám necelé 3 kg dole – dodržuji přesně hodinu, jídlo i váhu jídla. Jde mi to docela snadno, protože děti odjely na 11 dnů na tábor – jenom musím přežít večery s manželem, který je hubený od přírody a večer se cpe vším, co najde…..Trochu jsem se cítila druhý den slabá, ale držíme to s kamarádkou, tak se vzájemně povzbuzujeme. Držím všem ostatním palce.
Líbí se vám komentář?
0
Holky neštvi te mě!!! Sakra já už nevím jak a kdy začít znova. Tento týden jsem vydržela max do oběda a pak když jsem začala vařit tak co si myslíte, no dostala jsem hlad jako vlk. A pak si řekla že když už jsem zhřešila tak můžu dnes jíst normálně a začnu od druhýho dne. No a zase to stejného dokola. Ach jo jak to přemoci. Držím Vám pěstičky ať se daří a já si dám doma další pokus.
Líbí se vám komentář?
0
Tak musím říci, že dnes je to devátý den, kdy opravdu poctivě dodržuji časy i skladbu a velikost porcí – tak jak se mi zdálo, že zpočátku jdou kila dolů docela rychle, od toho 7 dne to jde pomaleji – k dnešku mám něco přes 4 kila dole, tak uvidím, v pátek končím a podám konečné hlášení….
Líbí se vám komentář?
0
Je tam asi jo-jo efekt co? Nechci zhubnout a pak zase přibrat, ale když budu posilovat, jíst po 3 hodinách a dávat si pozor na to co jim, tak by mi to mělo zůstat ne?:)
Líbí se vám komentář?
0
Ahojík podávám hlášení tak jak to vidím už začínám ubírat na jídle a váha mi šla dolů o 2 kg, ale ještě jsém nedokázala udržet chutě na uzdě abych to dodržela aspon jeden den úplně přesně.
Ale pomaloučku se k tomu blížím a doufám , že těch 5 kg aspoň zhodím.
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj, tak také zkoušíme…včera se mi nejak nepovedl začátek/večer jsem tam šoupla párek v rohlíku :-//, tak jsem dnes začínala znovu, ale večer jsem měla o 2 kg míň než včera ráno… a to jsem oba dva dny vypila 3 litry vody, takže jen samotná voda to snad nebude… budeme podávat hlášení dál
držte palce
Líbí se vám komentář?
1
Ahoj.TAk jsem se do toho dneska dala.Jsem zvědavá jak to pude:-)zatím se držím.Uvidíme 13.den.Dám vám vědět jak jsem dopadla.Všem držím palečky:-)
Líbí se vám komentář?
0
mě to fakt nejde…
asi odstěhuju manžela a děti a pak vypnu ledničku
Líbí se vám komentář?
0
asi odstěhuju manžela a děti a pak vypnu ledničku a až nebudu muset vařit tak schudnu. Jinak to nevidím
Líbí se vám komentář?
2
Ahoj, četla jsem si ten jídelníček a chci se zptat, co se myslí pojmem 100g salámu?? To se má jíst jako samotný bez ničeho, když se má jídelníček dodržovat přesně? Díky za radu.
Líbí se vám komentář?
3
ano samotný salám.prakticky jakýkoliv.držim ti palce Jarko:-)
Líbí se vám komentář?
0
Holky, dneska jsem začala – druhý pokus, první byl v pátek, ten se nevyvedl, tak mi držte palce, dneska jsem nabuzená:-)Zatím druhý mlíko – ok.:-)
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj, dnes také začínám.
Dietu jsem držela už dříve a pokud se po skončení nezačnete šíleně cpát tak jo-jo efekt nehrozí.
Všem přeju štěstí
Líbí se vám komentář?
0
ak mate skusenosti, viete mi povedat, ci to funguje ak ked to nebudem dodrziavat v stanovene hodiny, pracujem vo viacsmennej prevadze a ten cas nemozem dodrziavat v stanovenych intervaloch… Nakolko napr. o 7:00 cestujem v MHD a tam sa neda ranajkovat…
Líbí se vám komentář?
0
ahoj holky tak já jsem dnes také začala také na druhý pokus … tak si musíme napsat jak to jde. Dobrou adržím pěsti
Líbí se vám komentář?
2
Holky – první den za mnou, dala jsem to! Akorát večer v 19,00 jsem snědla asi 10 dkg kuřecí dietní šunky a – 1,5 kg dole! Je mi jasný, že je to zatím jen žaludek, ale i tak – první úspěch!!
Líbí se vám komentář?
0
Čauky
tak včera jsme to zvládla a teď mám ráno za sebou bílí jogurt. Jediné co snad nevadí je že jsem první jídlo jedla až v 9 hod, protože jsem tak dlouho spala???!!
Já vím leňoch, ale byla jsem K.O
Tak večer sem zase písnu jestli jsem neumřela po tvarohu, ten teda nevím jak do sebe nacpu. Tak držím pěsti a jdem na tooo..
Líbí se vám komentář?
0
Tak mám za sebou 7. den.De to v pohodě a vůbec nemám chutě.Jen mi nesedl tvaroh a kysané mléko,tak částečně nahrazuju jogurtem a mlékem:-).Ráno jsem se vážila a 5 kylo dole.Jsem spokojená.Je to nádherná inspirace:-)doufám,že to všem jsem také dobře a podle jejich představ:-))
Líbí se vám komentář?
0
Ahojky všichni,co se snažíte zhodit!!!Tak já tuto dietku zkouším cca po 20letech a musím se přiznat,že je to zatím nejlepší dietka!!!!A TO MI VĚŘTE,MÁM JICH ZA SEBOU NESPOČETNÉ MNOŽSTVÍ!!!Dnes mám 3den a 3,5kg dole.Je to pěkné,ale všechno závisí na pevné vůli.Tak hodně zdaru přeji NÁM VŠEM.
Líbí se vám komentář?
2
Ahoj holky, jedu 4. den a dvě kila dole, takže super, ale nedržím to úplně přesně, třeba si dám salátek atd…nemám mega nadváhu, při 176 jsem vážila 76, ale chci -10 kg min. Přidala jsem k tomu cvičení, tak se to musí projevit!!!
Líbí se vám komentář?
1
pro: 48.Hrianka a ostatní, při této dietě je důležité jíst každé 3 hodiny, to znamená, že když ráno jste v MHD v 7°° upravíte si jídlo třeba od 6. Pak nebudete jíst v 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00 ALE v 6, 9, 12, 15, 18. Důležitost rozmezí 3 hodin. Když někdo začne v 9 dá si pak 12, 15, 18, 21.
Líbí se vám komentář?
2
Ahoj holky, tak dnes máme 10. den a mam 8,5 kg dole
.. a musim teda přiznat, že jsem tam v průběhu tech 10 dnů poslala i čokoladů a pár lahvinek bohemky,,, by me zajímalo, o kolik by člověk šel, kdyby to fakt dodržel.. Od pondělí začínáme další kolo, tak uvidime, jake budou uspechy při opakovaném držení… Držím všem palečky.
Líbí se vám komentář?
1
vsechny vas zdravim a preji vam uspech!Ja take vcera zacala a zda se mi to nejak podezrele lehke.Prekvapuje me,ze nemam hlad ani chute.No uvidime dal.Mimochodem mleko udajne zahlenuje organismus,ja ho nepila 25 let,hi hi
Líbí se vám komentář?
3
Tak hlasim sa po 3 dnoch, tie hodiny moc nedodrzujem, ale zlozenie potravin ano… Niekedy sa mi podari jest po 2 hodinach, niekedy po 3… Pocitujem miestami aj hlad, ale vydrzala som… Moja bilancia po 3 dnoch cca 3 az 3,5 kg dole…
ozvem sa zase o 3 dni…
PS: Nebola som 3 dni na WC, dufam, ze ma nezapecie, to by ma slahlo…
Líbí se vám komentář?
0
čauky holky tak já mám dole jen dvě kila. a musím s dietou přestat, dostala jsme antibiotika a až jsem si je vyzvedávala v lékarně tak mi řekli že nesmím mléko. Ach jo.. no tak se aspon snažím mín jest, ale pak to vezmu z ostra.
Každopádně hlad jsem měla pořád a těšila se i na to že už se napiju mléka.
Všem držím pěstičky
Well-loved. Like or Dislike:
4
Já držím tuhle dietu 6 den a mám dole 5,9 kg.Hlad ani nemám,ale chutě doufám ,že to vydržím.
Líbí se vám komentář?
2
Tak se hlasim podruhe.Vsechny vas pekne zdravim.Od 3 dne mam hlad,je to fakt tezke.Mam dnes 7 den a 3,5 kg dole.Nikdy jsem zadne projimadla nebrala ale ted musim,takze Guttalax ma volba.Jeden problem mam,jsem slaba jako mucha a vubec se mi nic nechce delat,natoz cvicit.Jak je to u vas?Nemam vubec zadnou energii!Tak zatim pa a drzte se!
Líbí se vám komentář?
0
Ahojte všichni,tak začínám dnes 9den(opět mléčný)5,5kg dole,jsem jen dost unavená.Je to možná i tím,že dělám i noční směny.Ale neusínám na vavřínech a pokračuju dál.Hlad nemám,spíše chutě.HOLKY:PEVNÁ VULE!!!!!!!Zatím ahojte a držme se!!!!!!!
Líbí se vám komentář?
1
ahojky,tak to mám za sebou.Nohužel mi konec diety překazily prášky,po kterých vždycky přiberu:-(takže mám dole 5 kylo:-)jsem spokojená.Nebylo to ani moc těžký,takže vše OK.Jen co skončim s práškama,tak se vrhnu na tu jogurtovou dietu.Už se na ni moc těším:-).Přeju všem hodně úspěchů:-))
Líbí se vám komentář?
0
ahojky Kate.. po jakých práškách přibíráš? Já beru antibiotika tak jsem musela taky přestat s dietou… tak už se těším až začnu.
Jinak holky držím Vám pěsti
Líbí se vám komentář?
1
Ahojte kocky, tak sa opat hlasim… Musim povedat, ze som sklamala na plnej ciare… Vydrzala som 6 dni ubudlo zo mna 5 kg, ale vcera ani dnes som uz nevydrzala… Bola som slaba ako mucha, mala som hrozne chute, no des… Rozmyslam ci mam od zajtra zacat znova… Obdivujem vas, co ste vydrzali a drzim palce tym co sa do toho pustia… Ak sa do toho vrhnem znova, tak sa ozvem ako som dopadla…
Líbí se vám komentář?
1
Ahoj všem dneska jsem začala první den můžu vám říct je to dost hustý držím všemboubelkam palečky míša
Líbí se vám komentář?
1
Ahoj, tak od zítřka začínám. Držela jsem tuto dietu přesně před rokem a opravdu funguje. Nenabrala jsem zpět ani deko. Bylo hrozně motivujíc si číst všechny tyhle příspěvky a tak jsem se rozhodla sebrat odvahu a začít ještě jednou znovu:-) Tak jsem zvědavá…..všem držím pěsti, ať to dokončí:-)
Líbí se vám komentář?
1
hoj Mirko tak já se k tobě od zítra přidám.. sice mám antibiotika, ale konečně mi nasadili iné . A po nich můžu mléko tak jdu do toho. Ten pocit že si s někým budu psát tak to by bylo fakt super. Tak Zítra start! Jsem pro i klidně přes skyp nebo icq..
Holky a vy co držíte dietu tak stále držím pěsti a pište.
Líbí se vám komentář?
1
65.Hrianka
myslím si, že jsi skvělá a vydržela jsi víc než já. Každopádně je důležitější zdraví a pokud jsi cítila že už jsi slabá tak zase to že se jednou najíš nic nebortí.. Jinak od zítřka se přidej k nám. Bude aspoň větší prča.
I tak gratuluji a závidím
Líbí se vám komentář?
0
Tak to je super, že můžeš mléko a od zítra na to budem dvě. Nemám skyp a ani icq, ale můžem se podporovat i tady.Taky myslím že je fajn mít to s kým probrat:-)Závidím všem co píšou, že už za sebou mají třeba i devátý den…Zvládnem to:-)
Líbí se vám komentář?
2
pro Omík.Já beru Proveru-to jsou hormony.Mám už s tím pár let problémy.Doufám že brzi budeš Ok aby jsi mohla pokračovat:-)držim ti palce:-)
Líbí se vám komentář?
0
Jo tak tu jsem měla taky a vůbec mi nesedla. Je to depo provera , injekce že?
No pak sem měla dianu a ksichtík hezký , ale ta váha šla nahoru a že se po antikoncepci nepřibírá…
Pak až jsem to vysadila tak sem zhubla asi 10 kilo. Dieta žádná spíše jsem vůbec nejedla a šlo to .. ale pakzase jsme najednou nabrla asi jojo efekt. No ale až po 5 letech. A teď mi váha letí nahoru snad i z vody.
Tak i Tobě držím pěsti ať to nějak vyřešíš. Já sjem si dala mašlu a od nálad a všeho možného mám klid.
Líbí se vám komentář?
0
70.Mirka
jé super tak jo.. jsme ráda že sis všimla.
Tak to já se jdu ještě rychle najest… ty jo určo zvládnem . Musíme. Kdyby jsi chtěla tady je můj Email maxististko@seznam.cz
Odkud jsi? Já Brno ale to si můžem napsat i tam.
Tak jo večer hodím oko… na poslední papu a zítra už budem jen a jen zhazovat.
Líbí se vám komentář?
0
čauky 66.michaela
tak budeš o jeden den napřed tak piš aťvím co mě čeká a nemine…
Jinak držím také pěsti
Líbí se vám komentář?
0
ahojky všem,tak ja valcim treti den nedodrzuji moc casy a vypila jsem i kavu ale´,2kg mam dole.Hlad ani nemám jen chute musím to zvladnout zatim pa jitka hradec kralove
Líbí se vám komentář?
0
Ahojky všem, mám jedno kilo dole, musím se přznat večer jsem si dala hovězí vyvar nebo mi bylo blbě,v noci tatranku dneska uvídim jak to zvladnu je to husty kdo má rád sladké a dobrotky tak to je muka mějte se
Líbí se vám komentář?
0
Ahojky holky tak já zatím držím pvní den poctivě a říkám si že by konečně. No tak snad to ještě nespackám. Dnes sem vařila dětem tak to bylo hrozný… jak kolikrát ani nemám hlad tak jak naschvál zrovna bych jedla…
Jinak tatranka a čokolády to je moje závislost. Takže jak psala Michaela tak není sama kdo s tím má vyloženě problém. Já si myslím že největší strach mám právě z toho vydržet ty chutě na sladký. Nekouřím ani nepiju kafe, ale čoko musí být..
Holky tak snad to nějak zvládnem i při nějakým nedodržení..
Líbí se vám komentář?
0
Ahojky zdravím všechny boubelky tak mám 2 kg dole,jelikož dělá v noci tak si jídlo trošku nahrazuji nebo bych to nedala,večer si davám vyvar, když mám velký hlad tak dam rajčatka jdeto jsem ráda za každe kilčo nebo jsem macík,krásný hubnoucí víkend míša
Líbí se vám komentář?
0
holkýýýý juchů tak dnes jedu 3 den a mám dvě kilča dole… tak že by se to hejblo. No kdybyjo tak konečně začnu z tohomít uper pocit… teda jestli neumřu hladem
Líbí se vám komentář?
0
Omík dobrý jen tak dale držím palečky Míša
Líbí se vám komentář?
0
opravdu se má jíst salám?
Líbí se vám komentář?
0
Holky, dneska držím 10. den a mám 5 kilo dole, ale zdá se mi, že to teď nějak stojí a nehce sejim dolů:-)Za jak dlouho můžu jet druhé kolo?
Líbí se vám komentář?
0
Jo a ještě jsem se chtěla zeptat.Mlže se maso nahradit salámem?
Líbí se vám komentář?
0
Tak druhý kolo nevím kdy se může, ale určo bych si dala alepsoň pauzu těch 14 dní … to by to tělo nevydrželo a pak zase už by si zvyklo na to že nepřijímáš moc jídla, tak by se tělo bránilo.
Jinak já jím i salám. A místo tvarohu ten prostě nedám si dám jogurt.
Jinak holky držím pěsti a Míšo děkuji za podporu, tobě taky držím pěsti. Jinak já se musím přiznat že to přesně nedodržím, občas dám třeba jablko navíc… bych se jinak asi ani nepostavila na nohy jak bych byla slabá.
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj všem, s tím druhým kolem bych nespěchala….tělo si musí zvyknout…určitě bych počkala minimálně 2měsíce…když jsem to držela před rokem, tak po skončení diety šly ještě sami dvě kila dolů….jak jsem byla zvyklá na to jíst pětkrát denně,tak jsem to ještě ze zvyku dodržovala týden a šlo to samo…Já mám dnes čtvrtý den a tři kila dole…jsem spokojená, je to znát, ale přesně se taky bojím toho, že těch posledních pár dní se to zastaví a budu chtít skončit dřív…..Všem držím pěsti ať to dokončí do posledního dne, protože když jsem to pak zkoušela ještě asi dvakrát,tak jsem přestala po týdnu a to co jsem zhubla šlo zpět nahoru.PA
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj holky,tak dietku držím 5 den.Dneska jsem se zvážila a 3kg dole.Jen tvaroh si kupuju ovocnej a maso si upravuji na teflonce s kapkou oleje.Včera jsem byla na oslavě a dala jsem si tam pivko.Snad se to moc neprojeví
Líbí se vám komentář?
1
Díky za radu:-)Dnes jsem 11 a tvaroh už nemůžu ani vidět.Upravovala jsem si ho jako tzatziky(Stroužek česneku, malinko salátovky a pidi soli), jinak bych to nesnědla.ted už to dolů nejde:-(Mám pět a to bude asi všechno.Ale vydržim a určitě odpočinu, protože jsem slabounká jak čajíček:-)Všem držím palečky.
Líbí se vám komentář?
0
Ahojky, taky to dnes je pátý den. Ráno jsem stoupla na váhu a mám dole čtvrté kilo. Nikdy jsem neměla problém s masem ani salámem, ale nyní jo. Prostě to nejde. Zvedá se mi žaludek jen se na to podívám. Musela jsem si koupit filety pangase a s drobítkem grilovacího koření to udusím. Ale salám a ani jakýkoli jiný maso ne! Všem držím pěsti, je to náročný ale ten pocit:-) Je to super, když mi jsou volné kalhoty:-)
Líbí se vám komentář?
0
Já držím dietku ode dneška:) Zatím se držím jenom mlíčko tak uvidíme jak to půjde dál. Začal někdo dneska at se můžeme vzájemně podporovat?
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj, já držím dietu od včerejška. Byla bych moc ráda za vzájemnou podporu.
Můj mail: Boruvkovalimonada@seznam.cz
Líbí se vám komentář?
0
Elleys: Tak jak válčíš? Já si zrovna dávám jogurt,ale po ránu nemám moc hlad. Dříve jsem nesnídala vůbec. Dneska se mi zdá,že se docela najíme tak se těším
)A kolik kg chceš zhubnout?
Líbí se vám komentář?
0
tak dneska končím a mám 6 kilo dole:-)
Líbí se vám komentář?
0
ahoj holky tak já mám 6 den a kila co jsem zhodila dvě mám zase zpět.. tak že mě to nějak nefunguje…. a nebo to tělo je už tak zblblý…. no uvidíme…
Držím pěsti
Líbí se vám komentář?
0
Ivana: Super grauluju a pila jsi i kafe? nějak se ho nemůžu vzdát aspon jedno denně ráno:)
Líbí se vám komentář?
0
Ahojky, dnes drzim 3. den, jsem docela v pohode, jen bych si toho ovoce a zeleniny dala vic..
Ale musim si dat kazde dopoledne kafco s mlekem, mam strasne nizky tlak a jinak bych omdlevala,tak snad to moc neva..porad se stresuju, abych fakt zhubla, coz vim, ze je chyba, velkou roli hraje i psychika..takze za podporu budu moc rada..nisa@seznam.cz
)
Vsem drzim moc palce, myslim, ze chlapi tohle urcite pro krasu nepodstupuji
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj Omik jsme na tom stejně,co se dá dělat někdy to dame uvidíš Míša
Líbí se vám komentář?
0
Klaudea: prozatím chci shodit tak pět kilo. Přidala jsem k tomu hodně sportu, tak uvidíme, jak to půjde dolů.
Líbí se vám komentář?
0
ahoj Míšo
jsme ráda že jsi mi napsala , že jsi na tom stejně… já to dnes vůbec nedodržela..
Ale jak říkáš určo to dáme…
Jen mě mrzí že asi málokdo zde přizná že nezhubl. To raději ani nenapíšou výsledky.
Všichni co zhubnou tak na poprvé a hned mají 5 kg dole.Ale myslím si že nejsme jediné co to prostě na poprvé nedají…
Tak co Míšo zkusíme to znovu ?
Romča
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj Omík… Tak ja som to pre teraz vzdala, ale rozhodla som sa, ze fakt serozne a zodovedne zacnem od pondelka… A verim aj tym co schudli na 1x pretoze mam pocit, ze bud to das na poprve alebo nikdy… Ked som to skusala 1x mala som dostatok sil a schudla som za 6 dni fakt 5kg teraz to vlastne uz 10 dni nedezim a pribrala som 2,5 kg ale to som sa dost „prepchavala“ sladkostiami… Ak sa najde niekto kto bude chciet zacat v pondelok, tak to mozeme rozbehnut spolu a kaucovat sa… Omík a tebe fandím, určite to dokážeš, tak sa drž dievča…
*
Líbí se vám komentář?
0
Ahojky holky.Chci zhubnout a tak brouzdam po netu a zatim tahla dieta me zlakala. Ted jsem dostala od kamaradky co byla u dietologa jidelnicek za kterej zaplatila docela slusny prachy tak uvidim kolik zhubnu.Chci to drzet do pulky prosince,pak normal jist(rizecek a bramborovej salat si nemuzu nechat ujit) a pak chci zacit taky stou mlecnou.Tak se tu mozna v lednu s nakou z vas setkam ktera pojede uz druhy ci treti kolo a rada mi poradi a bude se mnou drzet basu. Ale do ledna je jeste casu dost. Tak pa holky a drzim vsem palecky.
Líbí se vám komentář?
0
Já jsem taky zkoušela plno diet,ale většinou bez úspěchu,protože jsem neměla jasně stanovené co a v jakou dobu mám jíst. Takže první den salaty a pak už jsme se ladovala sladkostmi. Tady máme zadarmo jídelníček a když vidím i z mého okolí,že tato dieta zabrala tak tím víc mě to navnadí,abych těch 13 dní zvládla. Holky zhubly jiné tak proč my ne?
Držím všem palečky. Já začínám 3.den 2 kg dole 
)
Líbí se vám komentář?
1
Klaudea“Jediný můj hřích bylo právě to kafe.To jsem si dávala ráno i jedno odpoledne, slabé s mlékem.a potom je tam ke konci dva dny po sobě večer 150 masa, to fakt bylo moc, první večer jsem dala 100 a druhý to vyměnila za salám:-)
Líbí se vám komentář?
0
Ahojky všem tak co zkusíme to všichny spolu od pondělí kdo se přida vím že je to utrpení čím nás bude víc budeme mít oporu v sobě ak to dáme Míša
Líbí se vám komentář?
0
Ivana: No vidíš a stejně si zhubla super!:) Myslím,že to kafe nemá tak rozhodující vliv. Pokud se vše dodržuje tak jak má ani 2 kávy nejsou překážkou. Já si taky dneska nahradím salám místo něho si vezmu tvaroh jím ovofit a hubnu stejně je vynikájící!!!
Líbí se vám komentář?
0
Míša, tak my dve sme dohodnute, zaciname od pondelka…
Klaudia: to je super napad s tym ovofit, lebo ked som to drzala 1x tak som ten samy biely tvaroh nemohla dat, normalne sa mi z neho chcelo „sablovat“.
Este som premyslala ci by som k tomu nepridala nejaky ten cajik na chudnutie, tie caje su blbosti, ale niektore napomahaju urychlovat metabolizmus a na jednej stranke s touto dietou som citala, ze je dobre dene vypit jednu salku caju senny co posobi ako mierne laxativmu kvoli tomu, ze z mliecnej diety moze zapekat…
Líbí se vám komentář?
0
Ahojky to bude super, taky jim ovofit je lepší néž ten tvaroh,tak od pondělka kdo se ještě přida mějte se Míša
Líbí se vám komentář?
0
Hrianka: to bych asi taky nedala jíst ho holý. Tak pište pokud máte ještě nějaké jiné vychytávky:) Nahrazuje někdo salam a čím napište? Nebo jaký salám jíte asi šunkový,ale ten já nerada…
Líbí se vám komentář?
0
No ja som ked som to skusala 1x tak som si dala na 3 den lovecku salamu, ale ked som zistila, ze 100 g loveckej salamy ma 1980 KJ skoro som „skolabovala“
tak potom som si davala varenu bravcovu sunku to je 100 g 480KJ a moja znama si davala hydinove parky to je 100 g 660 KJ, co bola tiez dobra alternativa..
Líbí se vám komentář?
0
Krize….je tu krize!!! Mám dnes sedmý den a 4kg dole. Je to ale hrozné. Sice mě hrozně těší poznámky z okolí, že mi to nějak sluší a že jsem trochu pohublá, ale je to hrozné!!Zítra jen ovoce a zelenina a v pátek zase mlíko celý den. Já bych si tak hrozně chtěla dát čerstvé pečivo!!!
Líbí se vám komentář?
1
čau holky ´´ Hrianka a Míša´´ tak já teda jdu s váma od pondělí do toho. Super mám hroznou radost, že ikdyž to nedám na první pokus tak je šance toho že nás bude víc a třeba ikdyž zhřešíme tak se podpoříme navzájem. Jo jen mě někdo poradte jak si nedat čokoládu.
Holky Email maxististko@seznam.cz
Líbí se vám komentář?
0
Hrianka: Vidš to mě ani nenapadlo párky asi kouknu,které jsou dietní a jdu na to díky za tip:)
Mirka: Vyyydrž když už jsi dala 7 dnů byla by ted škoda toho nechat:( Dej si třeba kafe nebo kousek sladkého ovoce at tě přejdu chut vyjíst celou ledničku
Omik and Hrianka: Držím pěsti!!!
Líbí se vám komentář?
0
Zdravíme všechny účastníky mléčné diety!!! Rádi bychom Vás poprosili, pukud jste na facebooku, staňte se našimi fanoušky ať se může přidat více účastníků se svými zkušenostmi! Odkaz najdete v pravém sloupečku našich stránek.
Děkujeme
medelin.cz
Líbí se vám komentář?
0
Mirko, vím co prožíváš. Dneska jsem najela na 8 den. Ráno jsem se vážila u lékaře a mám 4 kg dole. Do večera jsem ani takovej hlad neměla, protože jsem celej den lítala ve městě. Ale když jsem si v 19 hodin dávala ovoce,tak jsem si musela dát trochu víc gramů. A pak to začalo…hrozný chutě! Nakonec jsem nevydržela a dala si 5dkg šunky. Teď už je to dobrý
Lepší než se trápit,tak něco málo zajíst.Ale nepřehánět!
Líbí se vám komentář?
0
Na nějaké stránce jsem četla o mléčné dietě…Psali,že tělo vylučuje vodu,spaluje tuk a svalovou hmotu v poměru 1:1. Ale překvapilo mě,že když se bude při ní ještě cvičit, tak tělo bude spalovat hlavně svalovou hmotu, tuk už jen málo.
Líbí se vám komentář?
0
Lucko, jsem ti v patách….Je tu 8.den…Včera jsem to musela jít zaspat, jinak bych to nevydržela.Váha už třetí den stojí, tak doufám, že se to ještě pohne, ptž to je jediná motivace. Všem fandím a držím pěsti, ptž zapnout kalhoty, co jste předtím nezaply je super pocit:-) Tak se držte,pa:-)
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj holky, já začínám podruhé
poprvé jsem dala dolů 4 kila což bylo super, vrátilo se mi plus-mínus jedno. a teď začínám znovu. Dneska mám 3tí den…a mám strašnýýýýýýýýýýýý hlaaaaaaaaaaaaad!!! ufff
Líbí se vám komentář?
0
Eva:Po jaké době jedeš druhé kolo?
Líbí se vám komentář?
0
Hilky to kysele mleko maji na mysli kefír???
Líbí se vám komentář?
0
ahojky holky tak zítra začínáme.. Míša, Hrianka.. přidá se ještě někdo?
Jinak jsem přemýšlela a nevím co je ten ovofit?
Přeji hezkou neděli a doufám, že zítra se zadaří..
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj, od zítra jdu do toho určitě s váma.:)Zkoušela jsem to už jednou asi před dvěma roky, ale to jsem nevydržela ani první den. Tak snad to půjde líp. Potřebuju u toho i cvičit, tak snad mě to nezabije.:P
Líbí se vám komentář?
0
tak kočeny zajtra to dopálime… Inak ak by niekto bol brutal hladny ten prvý deň, tak niekde som čítala, že je možné to mlieko nahradiť nízkotučným jogurom. Tak Mona ak by na teba prisla kriza daj si jogurt namiesto jedla… Inak ovofit je nizkotučný ochtený tvaroh priblinže má 450 KJ, možo je to tak trochu reklama, ale je super chutý… Dá sa kúpiť v kažých väčších potravinách a myslím si, že v ČR ešte viac ako u nás v SR, pretože mám pocit, že v Čechách sa aj vyrába…
Líbí se vám komentář?
0
hups malý škriatok, samozrejme som myslela, že to odpálime… Inak baby idete aj cvičiť? beh, bicyklovanie, pilates, alebo čo si dáme?
Líbí se vám komentář?
0
to: hrianka: Tak si dávám k dietě hned jak příjdu 50 min ostré chůze s hůlkami. Je to lepší než se nutit do fitka na pilates a pak třeba týden vynechat. To chození se mi daří dodržovat. Jo, v jednoduchosti je krása:)
Líbí se vám komentář?
0
No tak já dnes piji svou první porci mléka. Trošku jsem si pospala. Ty hodiny jsem si posunula vždy na půl, protože mi to tak lépe vyhovuje, takže myslím, že když si pojedu takhle, ničemu to nebude vadit. Jinak ten jogurt dnes bude asi potřeba, protože nevím, jak bych jinak skladovala v práci krabici mléka bez ledničky.:) No ještě uvidím.
Líbí se vám komentář?
0
ahojky Mona …
tak já už mám za sebou také mléko a dokonce 2 porci.No ale bříško a mozeček vymýšlí´co by si tak dalo a těch dobrot v té ledničce je. Jsem zrovna dneska doma no tak tojsem zvědavá jk toto dám. Každopádně půl dne užmám zasebou. Takdržím pěsti a večer napíšu co vše jsem stihla sníst. A nebo budu tak šilhat hlady, že tu najdete jen popletený písmenka.
Líbí se vám komentář?
0
ahojík holky
tak hlásím první den. Zatím jsme nezhřešila, ještě jsem byla trénovat malé kluky fotbal tak jsem si zaběhala a teď valím rychle spát než ne m přijde to co nesmí…
Tak doufám, že si zítra přečtu že jste to vydržely také a že jedem dál..
ahojík a držím pěstičky
Romča Brno
Líbí se vám komentář?
0
čaute babenky, hlásim, že aj ja mám prvý deň úspešne za sebou… Držala som sa celý deň až na to, že toho mlieka som vypila menej ako som mala, nešlo mi to dole hrdlom…
Inak teraz som sa vážila a mala som dole neuveriteľných 1,4 kg… Tak všetkým kočkám, ktoré začali dnes veľa šťastia do ďalších dní…
Líbí se vám komentář?
1
Gratulujeme Hriamka!!!
Jen tak dál…A co nějaké sportovní aktivity, máme? Pochlubte se! Pokud budete mít zájem, můžeme na portálu medelin.cz zveřejnit nějaký článek i fotografie od Vás. kontakt: medelin@email.cz Těšíme se!
Líbí se vám komentář?
0
ahojky holky
tak druhý den za sebou a váha už se malušenko hýbla dolů, ale neřeším to… protože ráno to může být zase zpět. Tak zatím ale držím se…a vám držím pěsti také. Dobrou
Líbí se vám komentář?
0
ahojte kočeeny tak aj ja mám druhý deň za sebou… Zatiaľ mám dole 2,5 kg, ale u mňa to vždy tak chodí… Prvé dni veľa a potom nič… Omík som na teba hrdá, že ti to tiež ide… Uvidíš spoločne to vydržíme celých 13 dní… Zajtra napíšem ako pokračujem. Dnes som si dala 17 min na orbitreku…
Líbí se vám komentář?
0
supr Hrianka
Já se zatím taky zatím držím. Ale kilča mám dole asi jedno a půl…
U mě to jde tak nějak různě. Tak se drž a musíme to zvládnout. Jinak chybí mi tu Míša.
Líbí se vám komentář?
0
Ahoj všem,já hlásím 2kg dole,musím chodit brzo spinkat nebo bych navšívila ledničku doufám že to dám alespon do pátku Míša
Líbí se vám komentář?
0
Čau Míšo…
no super. Už jsme se bála že jsi se k nám ani nepřidala. Holky já si dala jednu lžičku nutely. Ale co myslím si že svět se nezboří a mě je líp. Tak dobrou a zítra se zase hlásím jak tobě Míšo , tak i Tobě Hrianko
Líbí se vám komentář?
0
Ahijte dievčatá, tak ja som dnes troška tiež zhrešila… Zjedla som sójový rez, ale dala som na bicykli 10 km a musela som si dať niečo sladké, radšej som sa ani nevážila, aby ma to nesklamalo, ale zajtra pokračujem ďalej 4 deň pred nami, myslím si, že malý prehrešok neublíži… tak sa držte, dnes som mala strašnú krízu cez deň tak som si na vás spomenula a hneď som mala viac sily.. Tak Miška a Romanka (Omík) zajtra…
Líbí se vám komentář?
0