Proč mít svého prodejce jízdního kola

Zná to každý trochu větší fanda do cyklistiky. Nastavení a seřízení přesmykače, vycentrování kola před sezónou, případně nastavení nebo servis vidlice. Jednou jsem tohle všechno zkoušel pomocí rad z googlu u svého kola. Výsledek nevalný a čas strávený u počítače a...
Jak správně běhat

Jak správně běhat

Dnes jsem si vyzkoušel dva způsoby došlapu při běhu. První přes patu, druhý přes špičku.    V čem je podstatný rozdíl a jaký vliv má došlap pro běžecký výkon a naše tělo? Člověk, který od dětství chodí v obuvi ať dobré či horší kvality, v drtivé většině provádí první...

Tak trochu jiný ionťák

Pořád někde čteme varování před konzervanty, barvivy a různými aditivy. Tak jsem vsadil na výrobek pro děti a místo iontového nápoje komerčních značek, napil jsem se Kulíška.  Je to nápoj v prášku pro děti, který má pomoci při dehydrataci organismu třeba při průjmu....

Intervalový tréning-video

Častou překážkou nebo důvodem proč nevydržíme s pravidelnou pohybovou aktivitou je časová náročnost. Najdeme 100 důvodů proč si právě dnes nenachystat věci do fitka, proč zrušit dopoledne na kole, proč nevytáhnout lyže. 20 minut si během dne ale může vyhradit pro...

Chůze – královská bojovnice s tukem

Dnes jsem si z jednoho zajímavého semináře o rekreačních aktivitách odnesl důležitou myšlenku. Věřte nebo nevěřte, ale já ji už několik let praktikuji u sebe i u svých svěřenců. Je to chůze. ano čtete správně, tato pohybová aktivita totiž přednostně spaluje tuky. Zdá...