netradiční magazín o zdravém životním stylu dietní jídelníček-alternativní medicína-praktické rady a postupy

Odborníci doporučují 3× týdně zařazovat rybí maso do našeho jídelníčku. Díky důležitým látkám a dokázaným výhodám, by každý toto množství měl dodržovat. Bohužel je realita zcela jinde – ve středozemských státech, jako je právě ČR, je konzumace ryb velmi nízká. Pravidelná konzumace ryb možná dokáže chránit před rakovinou. Podle rakouského serveru DiePresse.com to vyplývá ze studie vědeckého týmu univerzity v německé Jeně. Tuk z ryb totiž v těle podporuje tvorbu důležitých enzymů, které chrání před škodlivými látkami a snižují riziko vzniku nádorů.

Rybičky s cibulí, chléb Racio1000 kJ
B 17 g, T 7 g, S 26 g, chol 45 mg
B 29 %, T 26 %, S 44 %

rybičky v tomatě 100 g – 570 kJ
cibulka 15 g – 30 kJ
chléb Racio 30 g – 400 kJ

V kategorii jak zhubnout