Loading ...
Ať hubnutí není nuda! Podělte se s ostatními o své zážitky při hubnutí.
Je to jednoduché: vložte komentář v podobě Vašeho dietního příběhu(viz níže) a čekejte jak Vás ostatní ohodnotí.
Hodnocení je jednoduché: klikněte na ikonku palce u komentáře(dietního příběhu), který se Vám nejvíce líbí.
Kdo obdrží nejvíce hlasů vyhrává 200,- Kč.
TIP: Dejte přátelům vědět o soutěži – snad Vám přidají hlas 
Termín vyhodnocení soutěže: 30. května 2010
Přejeme hodně štěstí!!!
V kategorii jak zhubnout
Příspěvek zaslal/a medelin.cz on 5.5.2010
Tak já jsem kvůli jednomu pitomci začala kašlat na svoji postavu, protože on sám byl lenoch a pak jsem se taknějak začala mít ráda a šlo to samo. Důležité je být v poho…a nepapučatět:) Marcela38
Well-loved. Like or Dislike:
10
Vždycky jsme měla problémy s váhou. Měla jsem základce i podobně obézní kamarádku. V 15 letech, když se rozhodovalo kam půjdu na střední školu tak jsem se rozhodla pro hotelovou. Nastoupila jsem na internát. Ze začátku jsem si toho moc nevšímala, ale byla jsem zavalována náražkami na svou postavu. Jelikož jsem se zamilovala do spolužáka, řekla jsem si dost. Doma jsem si stoupla na váhu, aby bylo tam 90 kg. Nikdo mi samozřejmě nevěřil, že bych dokázala zhubnout. Ve škole jsem nikomu neříkala, že hubnu. Jen spolusedící, která mě v tom podporovala. Na internetu jsem si zjišťovala co jíst a nejíst. Moje mamka mi řekla, že mi koupí oblečení až zhubnu. Za 3 měsíce jsem zhubla na 72 kg. Což je 18 kg. Kalhoty jsem nosila pořád stejné, páskem stažené a přes to dlouhý svetr nebo mikinu.
Mamka mi koupila nové rifle a najednou jsem věděla, že už to dokážu. Měla jsem zmenšený žaludek takže to pak šlo samo. O víkendech jsem si vařila sama. Na minimu tuku a pouze na olivovém oleji. Za další dva měsíce jsem měla už 60kg. A dokázala jsem to na 55 kg. Moje výška je 177 cm. Nosila jsem dlouhé světlé vlasy. Ńechala jsem si vlasy sestříhat, přešla jsem na tmavě hnědou barvu. Mamka mě vzala na nákupy do Olomouce. A kompletně mi nakoupila šatník. I od ponožek, protože se mi zůžila i noha. Nosila jsem předtím větší boty kvůli šířce chodidla. Sestřenice mi pomohla naučít se malovat, jelikož dělala kosmetickou školu. Zhubnutím se mi změnil celý život.
Tady je příklad mého jídelníčku:
snídaně – 1 celozrný rohlík, light sýr
nějaká zelenina
svačina – jakékoliv ovoce
oběd – ryba na 1 lžičce olivové oleje
k tomu špenát zahuštěný pouze
bílkem
svačina – nějaký light jogurt
večeře – salát, bez zálivky,
nakrájená kuřecí nebo krutí šunka
svalovina 90 %
Důležité je málo solit, místo soli jsem hodně dochucovala česnekem a chili, to by mělo zrychlit metabolismus.
Pokud jsem měla chuť na sladké tak jsem si na snídani dala sušenky bebe 50 g.
Je lepší si dát sladké po ránu než na večer!
K pití voda, čaje bez cukru.
A Coca Cola light vůbec!!!
Měla jsem problémy ze zácpou. Pít podmáslí.
Přeju úspěšné hubnutí
Iveta, 21 let
Well-loved. Like or Dislike:
15
Bojuji s váhou díky hormonálním poruchám.
Váha šla dolů,když jsem začala pravidelně cvičit-kolo,točna,balon,dlouhé procházky se psem.Stačí jedna aktivita,ale střídat.Jím hodně obilniny-ovesné vločky,jáhly atd.zeleninu,ovoce a libové maso.Pečivo jsem uplně vynechala,když mám chuť na sladké pojídám sušené ovoce i když občas zhřeším nějakou dobrotkou.Tímto režimem jsem shodila za 2 roky 30kg.Vím není to moc rychlé,ale díky mým splašeným hormonům jsem vděčná že se mi vůbec podařilo shodit.
Well-loved. Like or Dislike:
4