netradiční magazín o zdravém životním stylu dietní jídelníček-alternativní medicína-praktické rady a postupy

Zumba není žádná horká novinka. Cvičení zumba vzniklo v polovině 90 let a jejím otcem je Alberto Beto Perez. Sám miloval latinsko-americké tance a tak jednoduše zkombinoval tance jako salza, samba, mamba a  flamengo. Namíchal tak skvělý koktejl jménem  ZUMBA.  A přednosti zumby pro naši postavu? Ty jsou obrovské…

Zumba totiž není jednoznačně jen tanec nebo cvičení. Obsahuje vyváženou směs obojího.  Cvičenec nemusí být tanečně nadaný, ale zažije skvělé pocity tanečníka a při tom procvičí svaly celého těla. Díky svému složení zumba motivuje tělo k účinnému spalování tuků. Výborná je také při posílení kardiovaskulárního systému. Na rozdíl od klasického aerobiku není zumba rutinní, střídá v daných intervalech pomalejší a rychlejší tempo. A co je hlavní zumba zlepšuje celkovou kondici a výdrž, která nám v dnešní době tak chybí.

V kategorii zumba