autor: medelin.cz | Říj 6, 2016 | Pohyb
Rozhodl jsem se vyzkoušet půlmaraton na RUN Festu 2016 v Ostravě. Přihláška na závod funguje jako skvělá motivace. Nechtěl jsem to nechat náhodě a vyzkoušel jsem tréninkový běžecký program pro půlmaraton (viz níže) s cílem 1:59. Podotýkám, že jsem spíše hobby běžec s...
autor: medelin.cz | Srp 22, 2015 | Zdraví
Vstřebávání vitamínu A je podmíněno dostatkem zinku. Vzhledem k tomu, že zinku je v naší potravě kritický nedostatek, je třeba jej doplňovat. Přímá úměra platí i pro vitamín A, pokud je tedy nedostatek zinku, nastává v organismu i nedostatek vitamínu A. Kde najít...
autor: medelin.cz | Srp 18, 2015 | Zdraví
Rovnováha je jedním z projevů síly lidského mozku. Ponechejme stranou testy inteligence, kterých je na internetu plno (v drtivé většině jste v závěru testu zdvořile požádáni o zaslání sms v ceně 99,- pokud tedy chcete vědět jak jste geniální) a vyzkoušejme si zdarma...
autor: medelin.cz | Srp 16, 2015 | Zdraví
Častým jevem ve fitku je dnes cvičenec, který se zaměřuje čistě na svalové partie, které jsou vidět. Odcvičí tedy pár cviků na triceps, prsa a biceps. Prostě se napumpuje. Efekt u baru na letní diskotéce to sice má, ale posílení těla je potřeba brát komplexně a...
autor: medelin.cz | Srp 10, 2015 | Videotipy, Všeobecné
Cviky s vlastním tělem patří ke stylu cvičení, kde rčení, že v jednoduchosti je krása, nachází své uplatnění. Žádné složitosti a cvičit jednoduchou sestavu, ale zato pravidelně a pořádně, bez šizení. To je jednoduchá cesta ke zlepšení kondice. Pokud se zaměříme na...
autor: medelin.cz | Zář 21, 2014 | Všeobecné
Zlatý fond cvičení s vlastní váhou, díky kterým lze zformovat přirozeně atletickkou postavu. Navíc získáme pružnost, vytrvalost a obratnost. Schopnosti, které mohou stereotypním zvedáním těžkých vah v posilovně utrpět. Odkaz na...
