V dnešním článku se dozvíte jak nastartovat metabolismus jednoduchým ranním trikem. Kila po bramborovém salátku a cukroví půjdou snáze dolů. Upraví se zažívání, připravíte tělo na dietní jídelníček, který chystáte po Novém roce…:) Neodkládejte nic na nový rok, začněte už zítra ráno…
Nebudeme zatěžovat teorií, přejdeme rovnou k praxi:
1.ráno po probuzení vypijte 250 ml čisté vody s přídavkem šťávy z 1/2 citronu a lžičky medu.
2.zacvičte si jednoduché cvičení(doporučujeme pozdrav slunci) postup a video viz na konci tohoto článku.
3.snižte příjem kalorií na snídani. Vynecháním snídaně vypnete metabolismus a nebudete spalovat tuky. Tělo bude veškeré další živiny schovávat na horší časy. Když si dáte naopak ráno vysokokalorickou snídani, tělo do tukových zásob ani nesáhne.
Omezte ranní příjem tak na 300 kalorií…metabolismus se nezpomalí ani nevypne a začnete během dne spalovat tuky…
Začněte už zítra a pište do komentářů své pocity a zkušenosti…!
Pozdrav slunci:
….
Líbí se vám článek? Připravili jsme pro vás spoustu dalších receptů a rad pro zdravou výživu!
Hubněte s námi na facebooku! Sdílejte recepty a rady na hubnutí s ostatními!