autor: medelin.cz | Srp 22, 2015 | Zdraví
Vstřebávání vitamínu A je podmíněno dostatkem zinku. Vzhledem k tomu, že zinku je v naší potravě kritický nedostatek, je třeba jej doplňovat. Přímá úměra platí i pro vitamín A, pokud je tedy nedostatek zinku, nastává v organismu i nedostatek vitamínu A. Kde najít...
autor: medelin.cz | Srp 18, 2015 | Zdraví
Rovnováha je jedním z projevů síly lidského mozku. Ponechejme stranou testy inteligence, kterých je na internetu plno (v drtivé většině jste v závěru testu zdvořile požádáni o zaslání sms v ceně 99,- pokud tedy chcete vědět jak jste geniální) a vyzkoušejme si zdarma...
autor: medelin.cz | Srp 16, 2015 | Zdraví
Častým jevem ve fitku je dnes cvičenec, který se zaměřuje čistě na svalové partie, které jsou vidět. Odcvičí tedy pár cviků na triceps, prsa a biceps. Prostě se napumpuje. Efekt u baru na letní diskotéce to sice má, ale posílení těla je potřeba brát komplexně a...
autor: Karel Nowak | Zář 8, 2014 | Pohyb, Zdraví
O tom, že strečink je důležitý zejména jako prevence zranění není pochyb. Dalším významným důvodem proč strečink zařadit před během, ale i po skončení tréninku, je jeho vliv na následnou únavu svalů. Osobně mám ověřeno, že při delším běhu nad 5 km, zamezím vhodným...
autor: Karel Nowak | Dub 1, 2014 | Zdraví
Nespavost nemusí mít vždy příčiny nervového původu. Zde je velkou chybou, že se k léčbě používá hypnotik a sedativ. Nespavost může způsobovat například i nedostatek hořčíku. Tato nespavost se projevuje zejména divokými sny, častým buzením, nočním pocením, škubajícím...
autor: David Icefromsky | Dub 1, 2014 | Zdraví
V předchozím článku jsem vyzdvihl potřebu železa pro náš organismus. Doplňuji, že významným zdrojem železa může být i tradiční jablko (všimněme si té hnědé barvy, která vznikne na ukousnuté části jablka) Pozor však na dobu, kdy jablko jíme! Jablka jíme brzy ráno....
