Půlmaraton tréninkový program s cílem 1:59

autor: medelin.cz | Říj 6, 2016 | Pohyb

Rozhodl jsem se vyzkoušet půlmaraton na RUN Festu 2016 v Ostravě. Přihláška na závod funguje jako skvělá motivace. Nechtěl jsem to nechat náhodě a vyzkoušel jsem tréninkový běžecký program pro půlmaraton (viz níže) s cílem 1:59. Podotýkám, že jsem spíše hobby běžec s...

Vyzkoušejte, jak je váš mozek mladý

autor: medelin.cz | Srp 18, 2015 | Zdraví

Rovnováha je jedním z projevů síly lidského mozku. Ponechejme stranou testy inteligence, kterých je na internetu plno (v drtivé většině jste v závěru testu zdvořile požádáni o zaslání sms v ceně 99,- pokud tedy chcete vědět jak jste geniální) a vyzkoušejme si zdarma...

Pevný střed těla a správné dýchání

autor: medelin.cz | Srp 16, 2015 | Zdraví

Častým jevem ve fitku je dnes cvičenec, který se zaměřuje čistě na svalové partie, které jsou vidět. Odcvičí tedy pár cviků na triceps, prsa a biceps. Prostě se napumpuje. Efekt u baru na letní diskotéce to sice má, ale posílení těla je potřeba brát komplexně a...

Velké svalové partie spalují více kalorií

autor: medelin.cz | Srp 10, 2015 | Videotipy, Všeobecné

Cviky s vlastním tělem patří ke stylu cvičení, kde rčení, že v jednoduchosti je krása, nachází své uplatnění. Žádné složitosti a cvičit jednoduchou sestavu, ale zato pravidelně a pořádně, bez šizení. To je jednoduchá cesta ke zlepšení kondice. Pokud se zaměříme na...

Proč mít svého prodejce jízdního kola

autor: medelin.cz | Čvc 30, 2013 | Zdraví

Zná to každý trochu větší fanda do cyklistiky. Nastavení a seřízení přesmykače, vycentrování kola před sezónou, případně nastavení nebo servis vidlice. Jednou jsem tohle všechno zkoušel pomocí rad z googlu u svého kola. Výsledek nevalný a čas strávený u počítače a...