Chcete zhubnout po vzoru filmových hvězd? Máme pro vás tip a ukázkový dietní jídelníček. Hollywoodská redukční dieta je sice značně jednostranný dietní režim, ale za zkoušku to stojí. Základem dietního jídelníčku jsou ovoce, maso, jejce a zelenina. Vyloučen je cukr, mouka chléb a volné tuky. Solení je omezeno. Tato dieta se skládá ze sedmidenních cyklů, které se dvakrát až třikrát opakují. Tak jdeme na to.

Ukázkový dietní jídelníček:


1. den
oběd: 1 vejce, 1 rajče, černá káva
večeře: 1 vejce, hlávkový salát, 1 grapefruit
2. den
oběd: 1 vejce, černá káva, 1 grapefruit
večeře: hovězí maso na roštu, hlávkový salát čaj
3. den
oběd: 1 vejce, 1 rajče, dušený špenát
večeře: telecí kotlet, okurka, černá káva
4 den
oběd: hlávkový salát, černá káva grapefruit
večeře: 1 vejce, tvaroh, dušený špenát, čaj
5. den
oběd: 1 vejce, dušený špenát, černá káva
večeře: libová sladkovodní ryba na roštu, hlávkový salát, černá káva
6. den
oběd: ovocný salát z jablek, pomerančů a grapefruitu
večeře: hovězí maso na roštu, okurka, čaj
7. den
oběd: kuře pečené na roštu, zeleninová polévka, pomeranč, čaj
večeře: ovocný salát

K snídani se podává 1/2 grapefruitu ne jablko a jako nápoj hořký čaj
No. opravdu dost jednostranné co říkáte?