Strečink před během

videoO tom, že strečink je důležitý zejména jako prevence zranění není pochyb. Dalším významným důvodem proč strečink zařadit před během, ale i po skončení tréninku, je jeho vliv na následnou únavu svalů.

Osobně mám ověřeno, že při delším běhu nad 5 km, zamezím vhodným strečinkem případným bolestem v oblasti beder a ramen. Výrazně to zvýší komfort běhu.

Nedávno jsem narazil na internetu na skvělé video s jednoduchým výkladem a popisem základního strečinku. Video vydá za mnoho popsaných stránek. Pokud bude link nefunkční hoďte mi dolů komentář. Díky
Pokud vás příspěvek zaujal a těšíte se na další, sdílejte a doporučte jej dalším…

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.