Čerstvé články

recept

Funkční tréning

Podstatou funkčního tréningu je jeho časová a instrumentální nenáročnost. Funkční tréning má v prvé řadě simulovat přirozený pohyb. Klade důraz zejména na cvičení s vlastní vahou. Základem je šest základních pohybů: tlak, tah, dřep, výpad, rotace a předklon. Během funkčního tréninku ať…
Číst více

Pohyb

recept

Vitamín A a zinek

Vstřebávání vitamínu A je podmíněno dostatkem zinku. Vzhledem k tomu, že zinku je v naší potravě kritický nedostatek, je třeba jej doplňovat. Přímá úměra platí i pro vitamín A, pokud je tedy nedostatek zinku, nastává v organismu i nedostatek vitamínu…
Číst více

Zdraví