Archiv autora: Pavel Možíš

Dopisovatel magazínu medelin.cz Zájmy: Horská turistika, běh,fitness Vzdělání: Ostravská univerzita - Katedra tělovýchovy a sportu

recept

Funkční tréning

Podstatou funkčního tréningu je jeho časová a instrumentální nenáročnost. Funkční tréning má v prvé řadě simulovat přirozený pohyb. Klade důraz zejména na cvičení s vlastní vahou. Základem je šest základních pohybů: tlak, tah, dřep, výpad, rotace a předklon. Během funkčního tréninku ať…
Číst více

Pohyb