Funkční tréning

Funkční tréning

Podstatou funkčního tréningu je jeho časová a instrumentální nenáročnost. Funkční tréning má v prvé řadě simulovat přirozený pohyb. Klade důraz zejména na cvičení s vlastní vahou. Základem je šest základních pohybů: tlak, tah, dřep, výpad, rotace a předklon. Během...
Chladivá nebo zahřívací masážní emulze?

Chladivá nebo zahřívací masážní emulze?

Při sportovních aktivitách se nedoporučuje požívat přírodní masážní oleje. Ucpávají kůži a ta při výkonu (např. déletrvající běh) hůře dýchá. Jaký masážní prostředek tedy používat při sportovní masáži? Ke stálicím na poli masážních emulzí patří bezosporu emulze...