Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /data/web/virtuals/19024/virtual/www/domains/medelin.cz/wp-content/plugins/jetpack/_inc/lib/class.media-summary.php on line 77

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /data/web/virtuals/19024/virtual/www/domains/medelin.cz/wp-content/plugins/jetpack/_inc/lib/class.media-summary.php on line 87

Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /data/web/virtuals/19024/virtual/www/domains/medelin.cz/wp-content/themes/Divi/includes/builder/functions.php on line 5840
Pohyb | Wellness e-magazín
Půlmaraton tréninkový program s cílem 1:59

Půlmaraton tréninkový program s cílem 1:59

autor: | Říj 6, 2016 | Pohyb

Rozhodl jsem se vyzkoušet půlmaraton na RUN Festu 2016 v Ostravě. Přihláška na závod funguje jako skvělá motivace. Nechtěl jsem to nechat náhodě a vyzkoušel jsem tréninkový běžecký program pro půlmaraton (viz níže) s cílem 1:59. Podotýkám, že jsem spíše hobby běžec s...

Strečink před během

autor: | Zář 8, 2014 | Pohyb, Zdraví

O tom, že strečink je důležitý zejména jako prevence zranění není pochyb. Dalším významným důvodem proč strečink zařadit před během, ale i po skončení tréninku, je jeho vliv na následnou únavu svalů. Osobně mám ověřeno, že při delším běhu nad 5 km, zamezím vhodným...
Jak správně běhat

Jak správně běhat

autor: | Čvn 1, 2013 | Pohyb, Videotipy, Zdraví

Dnes jsem si vyzkoušel dva způsoby došlapu při běhu. První přes patu, druhý přes špičku.    V čem je podstatný rozdíl a jaký vliv má došlap pro běžecký výkon a naše tělo? Člověk, který od dětství chodí v obuvi ať dobré či horší kvality, v drtivé většině provádí první...