To, že jsou tekutiny, obzvláště čistá pramenitá voda důležitými pomocníky v boji proti kilům navíc je více než známé. Připomeňme si jen, že je potřeba do našeho těla dostat 8 sklenic vody denně. Začněte už dnes.  Budete mít nejen mladší a pružnější pleť, ale zaženete i chutě, které na vás číhají během dne na každém kroku. Níže popisovaná technika pití vody dokonce uklidňuje a je velkým pomocníkem při odvykání kouření. Stane se prostě rituálem, který určitě rádi vyměníte za odporně páchnoucí nedopalek cigarety.

Jde o techniku pití tekutin…
Pijte vodu malými doušky.  Podle provedených výzkumů malé doušky, popíjené během dne zaženou chutě mnohem lépe než dvě deci vypité najednou. Naplňte ústa vodou v takovém množství, tak aby jste ji mohli chvíli ponechat v ústech, polaskat ji jazykem a naplno vychutnat její chuť. Napočítejte do pěti a pak doušek polkněte.  Naučte se nosit plastovou láhev s vodou  neustále při sobě. Budete vypadat svěže a dáte světu vědět, že chcete být fit. Budete in. Rozhodně více, než s umaštěnou koblihou v ruce…

Píšeme zde o tekutinách, ale mějte na paměti, že nejen jak pijeme, ale také co pijeme rozhoduje o výše popsaném účinku. Jednoduše popíjejte malými doušky pramenitou kvalitní vodu, nikoliv čaj limonádu nebo kávu nebo džus. Tyto nápoje spíše chuť k jídlu probouzí. Nebojte se vody z kohoutku. Mnohdy se nám dostane daleko kvalitnějšího nápoje než  toho, který najdeme v plastovém obalu. Pijete vodu z kohoutku? Napište nám do komentáře zda vám chutná  a zda ji nějak vylepšujete či necháváte odstát nebo zda používáte přístroj na filtraci vody .