Hoodia a potlačení hladu

Hoodia Gordonii Tato rostlinka působí jako výrazné anorektikum, tedy prostředek, který omezuje pocit hladu. Zajímám se o vše přírodní a o bylinky zvláště. Občas mám při své stresující práci problém udržet chuťové buňky na uzdě a to se začalo projevovat na mé postavě....

Strečink před během

O tom, že strečink je důležitý zejména jako prevence zranění není pochyb. Dalším významným důvodem proč strečink zařadit před během, ale i po skončení tréninku, je jeho vliv na následnou únavu svalů. Osobně mám ověřeno, že při delším běhu nad 5 km, zamezím vhodným...

Trápí vás nespavost? Vyzkoušejte hořčík!

Nespavost nemusí mít vždy příčiny nervového původu. Zde je velkou chybou, že se k léčbě používá hypnotik a sedativ. Nespavost může způsobovat například i nedostatek hořčíku. Tato nespavost se projevuje zejména divokými sny, častým buzením, nočním pocením, škubajícím...

Poznámka k jablku

V předchozím článku jsem vyzdvihl potřebu železa pro náš organismus. Doplňuji, že významným zdrojem železa může být i tradiční jablko (všimněme si té hnědé barvy, která vznikne na ukousnuté části jablka) Pozor však na dobu, kdy jablko jíme! Jablka jíme brzy ráno....

Ranní dávka železa nemusí být jen činky.

Začneme ráno  železem. Přemíra mléčných výrobků v naší stravě je příčinou hrubého nedostatku železa v našem těle. Následkem toho dochází k bolestem hlavy, pokožka má nezdravou barvu, nadýmání, pocity na omdlení, ztráta vlasů a lámání nehtů. (Janča, Co nám chybí) Právě...

Jak správně plavat kraul

Plavání sice procvičí celé tělo a patří k těm nejvíce vhodným sportům pro naši často zatěžovanou páteř, ale… Stačí se podívat do kteréhokoliv veřejného bazénu a vidíme nejčastěji styl prsa s hlavou nad hladinou. Je to velmi nepřirozená poloha pro naši krční...